| Nutriment (pour 100 g) | Jambon, dinde, tranché | Dinde, en dés, viande blanche et noire |
|---|---|---|
| Calories | 134 kcal | 138 kcal |
| Protéines | 19.6 g | 18.7 g |
| Glucides | 0.9 g | 1 g |
| Lipides | 5.8 g | 6 g |
| Sucres | 0.5 g | 0 g |
| Sodium | 1040 mg | 850 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Jambon, dinde, tranché apporte 134 kcal pour 100 g, avec 19.6 g de protéines, 0.9 g de glucides et 5.8 g de lipides. 1 cup pieces de Jambon, dinde, tranché (138 g) apporte environ 185 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 134 kcal |
| Protéines | 19.6 g |
| Glucides | 0.9 g |
| Lipides | 5.8 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 1040 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cup pieces | 138 g | 185 kcal |
| 1 cube (~2,5 cm) | 20 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 134 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le jambon, dinde, tranché est une viande de charcuterie populaire faite de dinde cuite et assaisonnée pour créer un produit savoureux. Ce type de jambon est souvent apprécié dans les sandwichs, les salades et comme collation riche en protéines. Issu du besoin de conserver la viande et d'améliorer la saveur, le jambon de dinde est devenu un aliment de base dans de nombreux foyers, en particulier pour ceux qui recherchent des options faibles en matières grasses par rapport au jambon de porc traditionnel. Sur le plan nutritionnel, le jambon, dinde, tranché est une excellente source de protéines, fournissant environ 19.6 grammes pour 100 grammes, ce qui en fait un choix idéal pour le maintien et la réparation musculaire. Il est également faible en glucides et en graisses saturées, tout en offrant des vitamines et minéraux essentiels, tels que la vitamine B12 et le fer. Cela en fait un ingrédient polyvalent pour divers repas, adapté aux personnes soucieuses de leur santé cherchant à incorporer des protéines maigres dans leur alimentation.
Le jambon, dinde, tranché contient environ 134 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option protéinée relativement faible en calories.
Oui, le jambon, dinde, tranché est sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il est riche en protéines et faible en matières grasses, fournissant des nutriments essentiels sans calories excessives.
Il doit être conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétique à une température égale ou inférieure à 4°C et consommé dans les 5 à 7 jours, ou congelé pour un stockage plus long.
Manger du jambon, dinde, tranché peut fournir des protéines de haute qualité, des vitamines essentielles comme la B12, et des minéraux tels que le fer, soutenant la santé globale et les fonctions musculaires.
Une portion recommandée est d'environ 100 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 cup pieces de Jambon, dinde, tranché (138 g) contient environ 185 kcal – 27 g de protéines, 1.2 g de glucides et 8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cube (~2,5 cm) de Jambon, dinde, tranché (20 g) contient environ 27 kcal – 3.9 g de protéines, 0.2 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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