| Nutriment (pour 100 g) | Dinde, en dés, viande blanche et noire | Jambon, dinde, tranché |
|---|---|---|
| Calories | 138 kcal | 134 kcal |
| Protéines | 18.7 g | 19.6 g |
| Glucides | 1 g | 0.9 g |
| Lipides | 6 g | 5.8 g |
| Sucres | 0 g | 0.5 g |
| Sodium | 850 mg | 1040 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dinde, en dés, viande blanche et noire apporte 138 kcal pour 100 g, avec 18.7 g de protéines, 1 g de glucides et 6 g de lipides. 1 oz de Dinde, en dés, viande blanche et noire (28.4 g) apporte environ 39 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 138 kcal |
| Protéines | 18.7 g |
| Glucides | 1 g |
| Lipides | 6 g |
| Sodium | 850 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 39 kcal |
| 0.5 lb | 227 g | 313 kcal |
| 100 g | 100 g | 138 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La dinde, en dés, viande blanche et noire est un produit avicole polyvalent dérivé à la fois des parties maigres blanches et des parties sombres savoureuses de la dinde. Cette combinaison non seulement améliore le goût mais fournit également une riche source de nutriments. Les dindes sont originaires d'Amérique du Nord et ont été un aliment de base dans diverses cuisines pendant des siècles, en particulier lors d'occasions festives telles que Thanksgiving. Cette viande est largement appréciée pour sa haute teneur en protéines et ses faibles niveaux de graisses, ce qui en fait un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé. Sur le plan nutritionnel, la viande de dinde est riche en vitamines et minéraux essentiels, y compris les vitamines B telles que la niacine et la B6, qui jouent des rôles cruciaux dans le métabolisme énergétique et la fonction nerveuse. Avec une valeur calorique de 138 calories pour 100 grammes, elle offre un profil macro-nutritionnel équilibré avec 18,7g de protéines, 1g de glucides et 6g de graisses. Cela en fait une excellente option pour ceux qui cherchent à maintenir leur masse musculaire tout en suivant un régime pauvre en glucides. Elle est couramment utilisée dans des salades, des sandwiches et comme source de protéines dans divers plats.
La dinde, en dés, viande blanche et noire contient environ 138 calories pour 100 grammes. Cela en fait une source de protéines faible en calories adaptée à divers régimes.
Oui, la dinde est un choix sain car elle est riche en protéines et faible en matières grasses, fournissant des nutriments essentiels sans calories excessives. Son contenu en vitamines et minéraux soutient la santé globale.
Conservez la dinde au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C dans un contenant hermétique. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger de la dinde offre de nombreux bienfaits pour la santé, y compris une teneur élevée en protéines pour le maintien des muscles, des vitamines essentielles pour le métabolisme énergétique, et des minéraux comme le fer pour le transport de l'oxygène dans le corps.
Une portion recommandée est de 150 grammes par service, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins alimentaires individuels et les exigences en protéines.
1 oz de Dinde, en dés, viande blanche et noire (28.4 g) contient environ 39 kcal – 5.3 g de protéines, 0.3 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 lb de Dinde, en dés, viande blanche et noire (227 g) contient environ 313 kcal – 42.4 g de protéines, 2.3 g de glucides et 13.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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