Cratox AI
the bread shed ciabatta
🍞

LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP

🔥 178 Calories
💪 6.7g Protéines
⚡ 31.1g Glucides
🥑 2.2g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Produits de Boulangerie
LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP
Densité énergétique
Modéré
178 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
16% Protéines · 73% Glucides · 12% Lipides
Profil glycémique
GI élevé
GI 70 · GL 22
Signaux notables
Très riche en fibresPauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

178
kcal/100g
Protéines
6.7g
Glucides
31.1g
Lipides
2.2g
Index Glycémique:
70

À propos LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP

LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA, par Starbread Baking Co LLP, est un pain italien classique connu pour son apparence rustique et sa texture aérée. Originaire de la région des Pouilles, ciabatta se traduit par 'chausson' en italien, décrivant bien sa forme. Ce pain artisanal est fabriqué avec des ingrédients simples : farine, eau, levure et sel, qui sont mélangés et laissés à lever pendant une période prolongée, lui donnant une croûte unique et un intérieur moelleux. Sa polyvalence en fait un favori dans diverses applications culinaires, des sandwiches aux bruschettas.

Nutrionnellement, une portion de 100g de LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA contient 178 calories, accompagnées de 6.7g de protéines, 31.1g de glucides et 2.2g de matières grasses. Ce pain est une bonne source d'énergie et peut être un excellent ajout à un régime équilibré. Sa teneur relativement faible en matières grasses et la présence de glucides sains le rendent adapté à ceux qui cherchent à maintenir leur niveau d'énergie tout au long de la journée. De plus, il se marie bien avec une variété d'étalages et de garnitures, améliorant à la fois le goût et le profil nutritionnel.

Bienfaits pour la Santé

Riche en glucides, fournissant une énergie rapide pour les activités quotidiennes.
Contient des protéines modérées, aidant à la construction et à la réparation musculaire.
Faible en matières grasses, ce qui en fait un choix bon pour le cœur.
Polyvalent dans la préparation des repas, adapté pour les sandwiches, les toasts ou en accompagnement.
Bonne source de fibres, favorisant la santé digestive.
Ne contient pas de cholestérol, bénéfique pour la santé cardiaque.
Facile à intégrer dans un régime équilibré, complète diverses cuisines.
Faible teneur en sodium soutient la santé cardiaque.
Peut faire partie d'un régime à base de plantes.
Offre une texture et une expérience gustative satisfaisantes.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Huile d'olive et vinaigre balsamique - améliore la saveur et fournit des graisses saines.
🥗
Avocat - parfait pour une garniture nutritive et crémeuse riche en graisses saines.
🥗
Dinde ou poulet tranché - ajoute des protéines et fait un sandwich satisfaisant.
🥗
Tomate et basilic - association classique pour une bruschetta fraîche.
🥗
Fromage - offre un contraste savoureux, idéal pour un sandwich gourmet.

Comment Consommer

Taille de la portion
100g, 1 tranche moyenne
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • •Grillez-le pour une texture croustillante avant d'ajouter des garnitures.
  • •Utilisez-le comme base pour des sandwiches ouverts.
  • •Accompagnez-le de soupes pour un repas copieux.
  • •Préparez du pain à l'ail en ajoutant du beurre et de l'ail avant de le griller.
  • •Utilisez-le dans une salade de pain pour ajouter de la texture.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Recherchez une croûte dorée et ferme au toucher.
  • ✓Vérifiez une texture aérée à l'intérieur en pressant doucement le pain.
  • ✓Assurez-vous qu'il n'y a pas de moisissure visible ou d'odeur désagréable.
  • ✓Optez pour du pain fraîchement cuit, généralement trouvé dans les boulangeries locales.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec ; de préférence dans une boîte à pain ou un sac en papier.
Durée de conservation
3-5 jours à température ambiante, 1-2 semaines réfrigéré, 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes souffrant d'intolérance au gluten ou de maladie cœliaque doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une forte consommation de glucides, affectant les niveaux de sucre dans le sang.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP ?

LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA contient environ 178 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories adaptée à divers plans de repas.

LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP est-elle saine ?

Oui, ce pain ciabatta est faible en matières grasses et en cholestérol, tout en fournissant des glucides essentiels pour l'énergie. Son contenu modéré en protéines soutient également la santé musculaire.

Comment conserver LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP ?

Pour maintenir la fraîcheur, conservez le pain ciabatta dans un endroit frais et sec, dans une boîte à pain ou un sac en papier. Il peut également être réfrigéré pour une durée de conservation plus longue.

Quels sont les bienfaits de manger LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP ?

Manger du pain ciabatta fournit une source rapide d'énergie, des protéines modérées pour le soutien musculaire, et une option faible en matières grasses qui s'intègre bien dans un régime équilibré.

Combien de LA BOUTIQUE DU PAIN, PAIN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 100g, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.

Vous voulez un plan nutritionnel personnalisé ?

Calculez vos besoins caloriques

Essayez Cratox AIGoogle Play