| Nutriment (pour 100 g) | Popover | Pâtisserie, italienne, au fromage |
|---|---|---|
| Calories | 268 kcal | 267 kcal |
| Protéines | 11 g | 7.5 g |
| Glucides | 35.3 g | 35.1 g |
| Lipides | 9.2 g | 10.9 g |
| Fibres | 1.1 g | 0.8 g |
| Sucres | 4 g | 13.1 g |
| Sodium | 284 mg | 67 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Popover apporte 268 kcal pour 100 g, avec 11 g de protéines, 35.3 g de glucides et 9.2 g de lipides. 1 popover de Popover (31 g) apporte environ 83 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 268 kcal |
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 35.3 g |
| Lipides | 9.2 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 4 g |
| Sodium | 284 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 popover | 31 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le popover est un produit de boulangerie léger et aéré qui a vu le jour aux États-Unis au 19ème siècle. Il est fabriqué à partir d'une pâte simple d'œufs, de lait et de farine, qui gonfle lors de la cuisson grâce à la vapeur générée pendant la cuisson. Cette délicieuse pâtisserie est devenue un accompagnement populaire pour divers plats, souvent servie avec des soupes, des salades ou comme une friandise autonome. Sa texture et son goût uniques en font un ajout polyvalent aux repas sucrés et salés. Sur le plan nutritionnel, les popovers sont relativement faibles en calories, avec environ 268 calories pour 100 grammes. Ils contiennent une quantité modérée de protéines (11g) et de glucides (35.3g), ce qui en fait une bonne source d'énergie. Bien qu'ils contiennent un peu de graisses (9.2g), leur faible teneur en graisses saturées et en cholestérol en fait une option saine pour le cœur. Les popovers peuvent s'intégrer dans un régime équilibré et sont particulièrement agréables lorsqu'ils sont garnis de divers ingrédients, tels que du fromage ou des herbes, améliorant leur profil nutritionnel et leur saveur.
Le popover contient environ 268 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories lorsqu'il est consommé avec modération.
Oui, les popovers peuvent être considérés comme sains en raison de leur faible teneur en cholestérol, de leurs niveaux modérés de protéines et de leur polyvalence avec des ingrédients riches en nutriments.
Les popovers doivent être conservés dans un récipient hermétique à température ambiante pendant 1 à 2 jours. Pour une conservation plus longue, réfrigérez jusqu'à 5 jours.
Manger des popovers fournit une source de protéines et de vitamines essentielles. Ils sont faibles en graisses et en cholestérol, ce qui en fait un ajout sain pour le cœur aux repas.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes ou 3 popovers moyens, consommés 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 popover de Popover (31 g) contient environ 83 kcal – 3.4 g de protéines, 10.9 g de glucides et 2.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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