Lait au chocolat, faible en gras (1%) apporte 64 kcal pour 100 g, avec 3.5 g de protéines, 10.2 g de glucides et 1.1 g de lipides. 1 tasse de Lait au chocolat, faible en gras (1%) (248 g) apporte environ 159 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 64 kcal |
| Protéines | 3.5 g |
| Glucides | 10.2 g |
| Lipides | 1.1 g |
| Fibres | 0.1 g |
| Sucres | 9.9 g |
| Sodium | 65 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 159 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le lait au chocolat, faible en gras (1%) est une boisson délicieuse et nutritive faite en combinant du lait faible en gras avec de la poudre de cacao et des édulcorants. Issu de la combinaison de chocolat et de lait, cette boisson est appréciée depuis des siècles, gagnant en popularité pour son goût sucré et sa texture crémeuse. On peut retracer son origine aux Mayas et aux Aztèques qui mélangeaient le cacao avec de l'eau, et son évolution en une boisson à base de lait en a fait un aliment de base dans de nombreux foyers aujourd'hui.
Cette boisson est non seulement savoureuse mais offre également une variété de bienfaits nutritionnels. Avec environ 64 calories pour 100 grammes, elle fournit un mélange équilibré de macronutriments, y compris 3,5 grammes de protéines, 10,2 grammes de glucides et seulement 1,1 gramme de matières grasses. Le lait au chocolat faible en gras est particulièrement bénéfique pour la récupération après l'exercice en raison de sa teneur en protéines et en glucides, ce qui en fait un excellent choix pour les athlètes et les personnes actives.
Le lait au chocolat, faible en gras (1%) contient environ 64 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories par rapport au lait entier ou à d'autres boissons aromatisées, vous permettant de profiter d'un goût sucré sans un apport calorique excessif.
Oui, le lait au chocolat faible en gras peut être un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels comme le calcium, les protéines et la vitamine D, qui sont bénéfiques pour la santé des os et la récupération musculaire. Cependant, il est important de surveiller les sucres ajoutés dans votre alimentation.
Le lait au chocolat doit être conservé au réfrigérateur à une température de 4°C (40°F) ou moins. Une fois ouvert, il doit être consommé dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur et une sécurité optimales.
Les bienfaits incluent le soutien à la récupération musculaire après l'exercice, la fourniture de vitamines et de minéraux essentiels pour la santé globale, et l'hydratation. Son faible contenu en matières grasses en fait une option adaptée à ceux qui souhaitent maintenir une alimentation équilibrée.
Il est généralement recommandé de consommer du lait au chocolat faible en gras avec modération, environ 1 à 2 tasses par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité. Pensez toujours à l'apport total en sucre provenant d'autres sources.
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