| Nutriment (pour 100 g) | Maïs, congelé, cuit avec de l'huile | Maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 98 kcal |
| Protéines | 2.5 g | 2.5 g |
| Glucides | 18.7 g | 18.7 g |
| Lipides | 3.5 g | 2.8 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 3 g | 3 g |
| Sodium | 113 mg | 131 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Maïs, congelé, cuit avec de l'huile apporte 105 kcal pour 100 g, avec 2.5 g de protéines, 18.7 g de glucides et 3.5 g de lipides. 1 tasse de Maïs, congelé, cuit avec de l'huile (170 g) apporte environ 179 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 105 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 18.7 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 113 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 170 g | 179 kcal |
| 1 baby corn | 8 g | 8 kcal |
| 1 mini ear | 57 g | 60 kcal |
| 1 regular ear | 108 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le maïs, congelé, cuit avec de l'huile est un accompagnement populaire dérivé des grains de maïs sucré qui sont récoltés, blanchis, puis congelés pour préserver leur saveur et leur valeur nutritionnelle. Cette option alimentaire pratique est souvent utilisée dans diverses cuisines à travers le monde, offrant une polyvalence dans la préparation des repas. L'huile utilisée dans la cuisson rehausse la saveur et aide à l'absorption des vitamines liposolubles présentes dans le maïs, rendant ce plat à la fois savoureux et nutritif. Sur le plan nutritionnel, le maïs cuit congelé avec de l'huile fournit un bon équilibre de macronutriments, y compris des glucides, des protéines et des graisses saines. Avec environ 105 calories par 100 grammes, il sert d'option faible en calories tout en offrant des vitamines et minéraux essentiels. La teneur en fibres favorise la santé digestive, tandis que les sucres naturels contribuent à sa saveur sucrée, en faisant un ajout délicieux aux salades, casseroles et en tant qu'accompagnement pour diverses protéines.
Le maïs, congelé, cuit avec de l'huile contient environ 105 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire relativement faible en calories qui s'intègre bien dans divers régimes alimentaires.
Oui, il est sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels, des fibres et des antioxydants, soutenant la santé et le bien-être général.
Conservez-le au congélateur pour une fraîcheur optimale à 0°F (-18°C) ou moins. Une fois cuit, il peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours dans un contenant hermétique.
Les bienfaits incluent une digestion améliorée grâce aux fibres, un soutien antioxydant, et il sert d'ajout faible en calories aux repas, améliorant la saveur et la nutrition.
Une portion recommandée est d'environ 150 g, qui peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Maïs, congelé, cuit avec de l'huile (170 g) contient environ 179 kcal – 4.3 g de protéines, 31.8 g de glucides et 6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 baby corn de Maïs, congelé, cuit avec de l'huile (8 g) contient environ 8 kcal – 0.2 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 mini ear de Maïs, congelé, cuit avec de l'huile (57 g) contient environ 60 kcal – 1.4 g de protéines, 10.7 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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