| Nutriment (pour 100 g) | Maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine | Maïs, congelé, cuit avec de l'huile |
|---|---|---|
| Calories | 98 kcal | 105 kcal |
| Protéines | 2.5 g | 2.5 g |
| Glucides | 18.7 g | 18.7 g |
| Lipides | 2.8 g | 3.5 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 3 g | 3 g |
| Sodium | 131 mg | 113 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine apporte 98 kcal pour 100 g, avec 2.5 g de protéines, 18.7 g de glucides et 2.8 g de lipides. 1 tasse de Maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine (170 g) apporte environ 167 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 98 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 18.7 g |
| Lipides | 2.8 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 131 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 170 g | 167 kcal |
| 1 baby corn | 8 g | 8 kcal |
| 1 mini ear | 57 g | 56 kcal |
| 1 regular ear | 108 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine est un accompagnement délicieux et polyvalent qui vient des Amériques, où le maïs est un aliment de base d'une grande importance culturelle. Cette méthode de préparation rehausse la saveur douce et naturelle du maïs tout en ajoutant une texture crémeuse grâce au beurre ou à la margarine. C'est une option pratique, souvent disponible sous forme congelée, ce qui facilite son ajout à divers plats tout au long de l'année.
Nutrionnellement, le maïs est une bonne source de glucides et fournit une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires. Chaque portion de 100 g contient environ 98 calories, 2,5 g de protéines, 18,7 g de glucides et 2,8 g de graisses, ce qui en fait un ajout nutritif à un régime équilibré. La présence de beurre ou de margarine ajoute des graisses supplémentaires, contribuant à sa riche saveur tout en fournissant des acides gras essentiels. Le maïs peut être apprécié seul, mélangé avec d'autres légumes, ou comme partie de salades, de casseroles et d'accompagnements.
Le maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine contient environ 98 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories en fait une source d'énergie modérée adaptée à divers régimes alimentaires.
Oui, cette préparation peut être saine, fournissant des nutriments essentiels comme des fibres, des glucides et des antioxydants. L'ajout de beurre ou de margarine doit être considéré dans le contexte de l'apport total en graisses.
Conservez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il est cuit, et consommez-le dans les 3 à 5 jours. S'il est congelé, gardez-le à 0 °F (-18 °C) ou moins pour une fraîcheur optimale.
Les bienfaits incluent le soutien à la santé digestive grâce aux fibres, la fourniture d'énergie par les glucides et une riche source d'antioxydants. Il peut rehausser les plats avec saveur et valeur nutritionnelle.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine (170 g) contient environ 167 kcal – 4.3 g de protéines, 31.8 g de glucides et 4.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 baby corn de Maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine (8 g) contient environ 8 kcal – 0.2 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 mini ear de Maïs, congelé, cuit avec du beurre ou de la margarine (57 g) contient environ 56 kcal – 1.4 g de protéines, 10.7 g de glucides et 1.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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