| Nutriment (pour 100 g) | Maïs en conserve, cuit | Pommes de terre, congelées, entières |
|---|---|---|
| Calories | 67 kcal | 63 kcal |
| Protéines | 2.3 g | 2 g |
| Glucides | 14.3 g | 13.9 g |
| Lipides | 1.2 g | 0.1 g |
| Fibres | 2 g | 1.4 g |
| Sucres | 4.4 g | 0 g |
| Sodium | 205 mg | 256 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Maïs en conserve, cuit apporte 67 kcal pour 100 g, avec 2.3 g de protéines, 14.3 g de glucides et 1.2 g de lipides. 1 tasse de Maïs en conserve, cuit (165 g) apporte environ 111 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 67 kcal |
| Protéines | 2.3 g |
| Glucides | 14.3 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 4.4 g |
| Sodium | 205 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 165 g | 111 kcal |
| 1 baby corn | 8 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le maïs en conserve est une forme pratique de maïs doux (Zea mays) qui a été cuit et conservé dans une boîte. Le maïs doux est originaire des Amériques et est cultivé depuis des milliers d'années, avec des origines remontant aux civilisations anciennes du Mexique et d'Amérique centrale. Le maïs en conserve offre un moyen facile de profiter de ce légume polyvalent, conservant une grande partie de sa valeur nutritionnelle et de sa saveur tout en offrant une longue durée de conservation. Il peut être utilisé dans divers plats, des salades aux casseroles, ou apprécié en accompagnement.
Sur le plan nutritionnel, le maïs en conserve est faible en calories et constitue une bonne source de glucides, de fibres et de vitamines et minéraux essentiels. Avec environ 67 calories pour 100 grammes, il contient environ 2,3 grammes de protéines et 14,3 grammes de glucides, ainsi que des graisses saines à 1,2 gramme. La teneur en fibres aide à la digestion, tandis que son profil vitaminique et minéral soutient la santé globale. Le maïs en conserve peut être un ajout délicieux à votre alimentation, offrant à la fois douceur et texture à une variété de repas.
Le maïs en conserve, cuit contient environ 67 calories pour 100 grammes. Ce faible apport calorique en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids tout en profitant d'aliments savoureux.
Oui, le maïs en conserve, cuit est sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels comme des fibres, des vitamines et des minéraux tout en étant faible en graisses et sans cholestérol, ce qui en fait un ajout nutritif à un régime équilibré.
Le maïs en conserve doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Une fois ouvert, il doit être transféré dans un récipient hermétique et réfrigéré, où il peut être consommé dans les 5 à 7 jours.
Manger du maïs en conserve offre plusieurs avantages, notamment le soutien à la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, la fourniture de vitamines et de minéraux précieux, et le fait d'être une option faible en calories pour un régime alimentaire sain.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, en fonction des besoins alimentaires individuels.
1 tasse de Maïs en conserve, cuit (165 g) contient environ 111 kcal – 3.8 g de protéines, 23.6 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 baby corn de Maïs en conserve, cuit (8 g) contient environ 5 kcal – 0.2 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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