| Nutriment (pour 100 g) | Maïs en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine | Maïs, NS en tant que forme, cuit |
|---|---|---|
| Calories | 85 kcal | 88 kcal |
| Protéines | 2.2 g | 2.2 g |
| Glucides | 13.9 g | 13.9 g |
| Lipides | 3.4 g | 3.7 g |
| Fibres | 1.9 g | 1.9 g |
| Sucres | 4.3 g | 4.3 g |
| Sodium | 216 mg | 208 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Maïs en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine apporte 85 kcal pour 100 g, avec 2.2 g de protéines, 13.9 g de glucides et 3.4 g de lipides. 1 tasse de Maïs en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine (170 g) apporte environ 145 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 85 kcal |
| Protéines | 2.2 g |
| Glucides | 13.9 g |
| Lipides | 3.4 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 4.3 g |
| Sodium | 216 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 170 g | 145 kcal |
| 1 baby corn | 8 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le maïs en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine est un plat polyvalent et savoureux dérivé du maïs doux, un aliment de base dans de nombreuses cultures. Originaire des Amériques, le maïs est devenu un ingrédient populaire sous diverses formes, y compris en conserve et cuit, le rendant accessible toute l'année. Lorsqu'il est préparé avec du beurre ou de la margarine, il offre un goût riche et une texture beurrée, renforçant son attrait en tant que plat d'accompagnement ou ingrédient dans diverses recettes. Sur le plan nutritionnel, le maïs fournit un profil équilibré, avec environ 85 calories pour 100 grammes et une composition de 2,2 g de protéines, 13,9 g de glucides et 3,4 g de graisses. Il est particulièrement riche en fibres alimentaires, qui soutiennent la santé digestive, et contient des vitamines et minéraux essentiels. Le maïs en conserve peut être facilement ajouté aux salades, casseroles et soupes, ce qui en fait un moyen pratique d'incorporer des légumes dans votre alimentation tout en profitant de sa douceur naturelle.
Le maïs en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine contient environ 85 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option alimentaire relativement faible en calories, surtout compte tenu de ses bienfaits nutritionnels.
Oui, ce plat est sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels, des fibres alimentaires et des antioxydants, contribuant à la santé globale. Le beurre ou la margarine ajoute de la saveur mais doit être équilibré avec l'apport global en graisses alimentaires.
Le maïs en conserve non ouvert doit être conservé dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, transférez le contenu dans un récipient hermétique et réfrigérez, en l'utilisant dans les 3 à 5 jours pour une qualité optimale.
Manger ce plat peut soutenir la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, fournir des vitamines et minéraux essentiels, et offrir un moyen pratique de profiter des légumes. Il sert également d'ingrédient polyvalent dans divers repas.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, soit environ 1 tasse moyenne, 2 à 3 fois par semaine. Ajustez en fonction de vos besoins et préférences alimentaires globaux.
1 tasse de Maïs en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine (170 g) contient environ 145 kcal – 3.7 g de protéines, 23.6 g de glucides et 5.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 baby corn de Maïs en conserve, cuit avec du beurre ou de la margarine (8 g) contient environ 7 kcal – 0.2 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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