| Nutriment (pour 100 g) | Maïs en conserve, sodium réduit | Maïs en conserve, cuit avec de l'huile |
|---|---|---|
| Calories | 92 kcal | 91 kcal |
| Protéines | 2 g | 2.2 g |
| Glucides | 14.5 g | 13.9 g |
| Lipides | 3.9 g | 4.1 g |
| Fibres | 1.8 g | 1.9 g |
| Sucres | 4.3 g | 4.3 g |
| Sodium | 13 mg | 199 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Maïs en conserve, sodium réduit apporte 92 kcal pour 100 g, avec 2 g de protéines, 14.5 g de glucides et 3.9 g de lipides. 1 tasse de Maïs en conserve, sodium réduit (170 g) apporte environ 156 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 92 kcal |
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 14.5 g |
| Lipides | 3.9 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sucres | 4.3 g |
| Sodium | 13 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 170 g | 156 kcal |
| 1 baby corn | 8 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le maïs en conserve, sodium réduit, est un produit alimentaire pratique fabriqué en préservant les grains de maïs dans une boîte tout en réduisant considérablement la teneur en sodium par rapport au maïs en conserve ordinaire. Le maïs lui-même est un aliment de base originaire des Amériques et est cultivé depuis des milliers d'années. Il est connu pour sa couleur jaune vif et sa saveur sucrée, ce qui en fait un ingrédient populaire dans divers plats à travers le monde, y compris les salades, les soupes et les casseroles. Sur le plan nutritionnel, cette variante de maïs à sodium réduit offre une option saine pour ceux qui cherchent à gérer leur consommation de sodium. Chaque portion de 100 g contient environ 92 calories, avec 2 g de protéines, 14,5 g de glucides et 3,9 g de matières grasses. C'est également une source de fibres alimentaires, contribuant à la santé digestive. De plus, son profil faible en matières grasses et sans cholestérol le rend adapté à divers régimes. Profitez-en comme accompagnement ou incorporez-le dans vos repas pour plus de texture et de saveur.
Le maïs en conserve, sodium réduit contient environ 92 calories par portion de 100 g, ce qui en fait une option alimentaire faible en calories adaptée à divers régimes.
Oui, c'est sain car il fournit des nutriments essentiels comme des fibres, des vitamines et des minéraux tout en étant faible en matières grasses et en cholestérol, ce qui en fait un excellent ajout à un régime équilibré.
Conservez les boîtes non ouvertes dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, transférez tout maïs non utilisé dans un récipient hermétique et réfrigérez. À consommer dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale.
Manger ce type de maïs peut soutenir la santé digestive, fournir des nutriments essentiels et contribuer à un régime alimentaire sain pour le cœur grâce à sa faible teneur en matières grasses et en sodium.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Maïs en conserve, sodium réduit (170 g) contient environ 156 kcal – 3.4 g de protéines, 24.7 g de glucides et 6.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 baby corn de Maïs en conserve, sodium réduit (8 g) contient environ 7 kcal – 0.2 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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