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McDouble (McDonalds)

🔥 282 Calories
💪 16.2g Protéines
18g Glucides
🥑 16.2g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fast Food
McDouble (McDonalds)
Densité énergétique
Dense
282 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
23% Protéines · 25% Glucides · 52% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 50 · GL 9
Signaux notables
Riche en sodiumRiche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

282
kcal/100g
Protéines
16.2g
Glucides
18g
Lipides
16.2g
Index Glycémique:
50

À propos McDouble (McDonalds)

Le McDouble est un élément populaire du menu de McDonald's, composé de deux galettes de boeuf, d'une tranche de fromage, de cornichons, d'oignons, de ketchup et de moutarde, le tout entre un pain aux graines de sésame. Originaire de l'offre étendue du menu de la chaîne de fast-food, le McDouble est devenu un incontournable pour ceux qui recherchent un repas rapide et satisfaisant. Ce burger est conçu pour offrir un équilibre de saveurs et de textures tout en étant facilement transportable, ce qui en fait un favori parmi les amateurs de fast-food.

Sur le plan nutritionnel, le McDouble offre une teneur décente en protéines avec 16.20g pour 100g, ce qui soutient la croissance et la réparation musculaires. Il contient également une quantité modérée de glucides (18.00g) et de graisses (16.20g). Bien qu'il puisse être un plaisir gustatif, il est essentiel de garder à l'esprit sa teneur en calories (282 cal/100g) et de le considérer comme une partie d'une alimentation équilibrée. Le McDouble peut servir d'option de repas rapide ou de collation satisfaisante, surtout lorsqu'il est accompagné d'accompagnements plus sains comme des salades ou des fruits.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaires grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels comme le fer et la vitamine B12.
Peut être une source rapide d'énergie lors de journées chargées.
Pratique et portable, ce qui le rend idéal pour des repas sur le pouce.
Satisfait les envies de saveurs et de textures salées.
Contient des ingrédients qui peuvent aider à la satiété et à la plénitude.
Offre un profil de goût familier qui plaît à de nombreux consommateurs.
Peut faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé avec modération.
Peut fournir une bonne source de calories pour ceux ayant besoin d'énergie supplémentaire.
Disponible à l'échelle nationale, garantissant une qualité et un goût constants.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Frites - Association classique qui complète les saveurs du burger avec une texture croustillante.
🥗
Salade d'accompagnement - Une option plus saine qui ajoute des fibres et des nutriments pour équilibrer le repas.
🥗
Tranches de pomme - Fournit un contraste sucré avec le burger salé, améliorant la satisfaction globale.
🥗
Milkshake - Une boisson riche et crémeuse qui améliore l'expérience indulgente du repas.
🥗
Bâtonnets de mozzarella - Ajoute un accompagnement fromagé et croustillant qui se marie bien avec le burger.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 McDouble (environ 100g)
Fréquence
1-2 fois par semaine
  • Envisagez de partager avec un ami pour réduire l'apport calorique.
  • Associez avec une salade d'accompagnement pour augmenter la valeur nutritionnelle.
  • Optez pour de l'eau au lieu de soda pour réduire la consommation de sucre.
  • Évitez d'ajouter des sauces supplémentaires pour garder le nombre de calories plus bas.
  • Servez avec des légumes frais pour plus de croquant et de nutrition.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des articles fraîchement préparés dans l'affichage pour un goût optimal.
  • Vérifiez l'étanchéité de l'emballage si vous achetez des produits préemballés.
  • Choisissez des burgers faits avec des ingrédients de qualité pour un meilleur goût.
  • Recherchez des articles avec la date de préparation la plus récente pour une fraîcheur maximale.
Conservation
Conserver au réfrigérateur à 0-4°C (32-39°F) dans un endroit sec.
Durée de conservation
À consommer dans les 1-2 jours si réfrigéré, ou dans les 3 mois si congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au boeuf doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Non adapté aux végétariens stricts ou aux vegans en raison de la teneur en viande.
  • ⚠️Les personnes ayant certaines restrictions alimentaires (faible en sodium, faible en cholestérol) doivent limiter leur consommation.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de sa haute teneur en calories.
  • ⚠️Des niveaux élevés de sodium pourraient affecter la pression artérielle s'ils sont consommés en excès.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories le McDouble (McDonalds) contient-il ?

Le McDouble contient environ 282 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérément calorique dans la catégorie fast-food, adaptée à ceux qui recherchent un repas rapide.

Le McDouble (McDonalds) est-il sain ?

Bien que le McDouble offre une bonne source de protéines et de vitamines essentielles, il est également riche en calories et en sodium. Il est préférable de le consommer avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Comment le McDouble (McDonalds) doit-il être stocké ?

Le McDouble doit être conservé au réfrigérateur à une température de 0-4°C (32-39°F) et consommé dans les 1-2 jours. S'il est congelé, il peut se conserver jusqu'à 3 mois.

Quels sont les avantages de manger un McDouble (McDonalds) ?

Le McDouble fournit une source pratique de protéines et de nutriments essentiels, ce qui en fait une option de repas rapide. Cependant, il doit être équilibré avec des accompagnements plus sains ou consommé avec modération.

Combien de McDouble (McDonalds) puis-je manger par jour ?

Il est conseillé de limiter la consommation à 1-2 McDoubles par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos objectifs d'apport calorique.

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