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rice and vermicelli mix

Mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine

🔥 136 Calories
💪 2.6g Protéines
23.5g Glucides
🥑 3.5g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Plats Préparés
Mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine
Densité énergétique
Modéré
136 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
8% Protéines · 69% Glucides · 23% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 55 · GL 12
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

136
kcal/100g
Protéines
2.6g
Glucides
23.5g
Lipides
3.5g
Index Glycémique:
55

À propos Mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine

Le mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine est un plat pratique et savoureux qui combine du riz et des vermicelles fins, assaisonnés pour évoquer une saveur de poulet savoureuse. Ce plat a ses racines dans diverses cuisines asiatiques, où le riz et les nouilles sont des composants de base, souvent appréciés sous différentes formes à travers les cultures. L'ajout de margarine rehausse le goût et fournit une texture crémeuse, ce qui en fait un choix populaire pour des repas rapides ou des accompagnements.

Sur le plan nutritionnel, ce mélange offre un équilibre de glucides, de protéines et de graisses, avec 136 calories pour 100 grammes. Il contient 2,6 grammes de protéines, qui soutiennent le maintien musculaire, et 23,5 grammes de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Les 3,5 grammes de graisses proviennent principalement de la margarine, contribuant à la richesse du plat. Ce mélange peut être une option polyvalente pour les personnes occupées à la recherche d'un repas rapide ou d'un accompagnement savoureux pour compléter divers plats principaux.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une source rapide d'énergie grâce à sa haute teneur en glucides.
Contient des graisses saines provenant de la margarine, ce qui peut aider à l'absorption des nutriments.
La teneur en protéines soutient la réparation et la croissance musculaire.
Facile à préparer, ce qui le rend adapté aux modes de vie chargés.
Peut être un plat réconfortant, favorisant le bien-être psychologique.
Offre de la polyvalence dans la planification des repas, s'associant bien avec diverses protéines et légumes.
Contient des vitamines essentielles provenant de la margarine, telles que la vitamine A.
Faible en cholestérol, soutenant la santé cardiaque.
Peut être amélioré avec des légumes pour augmenter les fibres et les nutriments.
Une bonne option pour les personnes cherchant des solutions de repas rapides.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Poulet grillé - améliore la teneur en protéines et complète les saveurs.
🥗
Brocoli cuit à la vapeur - ajoute des fibres et des vitamines, équilibrant le repas.
🥗
Sauce soja - ajoute de l'umami et de la profondeur au plat sans le dominer.
🥗
Tofu - fournit une option de protéines végétales, adaptée aux régimes végétariens.
🥗
Sauce chili - ajoute un coup de piquant pour ceux qui aiment la chaleur dans leurs repas.

Comment Consommer

Taille de la portion
150 g, environ 1 tasse moyenne
Fréquence
1 à 2 fois par semaine
  • Accompagnez d'un côté de légumes pour un repas équilibré.
  • Utilisez comme base pour des sautés, en ajoutant des protéines et des légumes verts.
  • Envisagez d'ajouter des herbes et des épices pour rehausser la saveur.
  • Servez avec une source de protéines pour augmenter la satiété.
  • Profitez-en comme option de déjeuner rapide, réchauffé au micro-ondes.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des emballages scellés et intacts pour garantir la fraîcheur.
  • Choisissez des produits avec une durée de conservation plus longue pour une meilleure qualité.
  • Vérifiez tout signe de dommage ou d'humidité dans l'emballage.
  • Sélectionnez des marques qui utilisent des ingrédients de qualité pour un meilleur goût.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
5 à 7 jours au réfrigérateur, 3 mois au congélateur

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au soja doivent éviter en raison du potentiel de contenu en soja dans la margarine.
  • ⚠️Pas adapté aux personnes suivant un régime pauvre en glucides en raison de sa haute teneur en glucides.
  • ⚠️Peut ne pas convenir aux personnes ayant une intolérance au gluten si le blé est présent.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique.
  • ⚠️Des niveaux élevés de sodium s'ils sont consommés en grande quantité pourraient poser un problème pour ceux ayant de l'hypertension.
  • ⚠️Veillez à équilibrer avec d'autres groupes alimentaires pour maintenir un équilibre nutritionnel.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories le mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine contient-il ?

Le mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine contient 136 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat modérément calorique pouvant s'intégrer dans un régime équilibré.

Le mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine est-il sain ?

Bien qu'il offre une source rapide d'énergie et de commodité, sa santé dépend de la taille des portions et de l'alimentation globale. L'associer à des légumes ou à des protéines peut améliorer son profil nutritionnel.

Comment le mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine doit-il être conservé ?

Conservez dans un endroit frais et sec si non ouvert. Une fois préparé, gardez au réfrigérateur et consommez dans les 5 à 7 jours, ou congelez pour une conservation plus longue jusqu'à 3 mois.

Quels sont les avantages de manger le mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine ?

Ce plat fournit une source rapide d'énergie, est facile à préparer et peut faire partie d'un repas équilibré lorsqu'il est associé à des légumes et des protéines.

Combien de mélange de riz et vermicelles, saveur poulet, préparé avec 80% de margarine puis-je manger par jour ?

Une portion raisonnable est d'environ 150 grammes, qui peut être incluse dans votre alimentation 1 à 2 fois par semaine, selon vos besoins nutritionnels globaux.

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