| Nutriment (pour 100 g) | Salade de macaroni ou de pâtes, préparée avec une vinaigrette italienne | Mélange de riz et vermicelles, saveur de boeuf, préparé avec 80% de margarine |
|---|---|---|
| Calories | 133 kcal | 129 kcal |
| Protéines | 3.7 g | 2.8 g |
| Glucides | 20.9 g | 22 g |
| Lipides | 3.7 g | 3.2 g |
| Fibres | 1.6 g | 0.6 g |
| Sucres | 2.4 g | 0 g |
| Sodium | 226 mg | 364 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de macaroni ou de pâtes, préparée avec une vinaigrette italienne apporte 133 kcal pour 100 g, avec 3.7 g de protéines, 20.9 g de glucides et 3.7 g de lipides. 1 tasse de Salade de macaroni ou de pâtes, préparée avec une vinaigrette italienne (204 g) apporte environ 271 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 133 kcal |
| Protéines | 3.7 g |
| Glucides | 20.9 g |
| Lipides | 3.7 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Sucres | 2.4 g |
| Sodium | 226 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 204 g | 271 kcal |
| 100 g | 100 g | 133 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de macaroni ou de pâtes, préparée avec une vinaigrette italienne, est un plat populaire qui combine des pâtes cuites avec une variété de légumes, d'herbes et une vinaigrette italienne acidulée. Originaire de la cuisine italienne, les salades de pâtes sont devenues un aliment de base dans de nombreuses cultures à travers le monde, souvent servies en accompagnement ou comme repas léger par temps chaud. Elles sont polyvalentes, permettant l'inclusion de divers ingrédients tels que des olives, des poivrons et du fromage, les rendant à la fois colorées et savoureuses.
Sur le plan nutritionnel, cette salade de pâtes fournit un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses. Avec environ 133 calories pour 100 grammes, elle offre 3.70 grammes de protéines, 20.90 grammes de glucides et 3.70 grammes de graisses. Cela en fait une option relativement légère, adaptée à ceux qui souhaitent savourer un repas copieux mais sain. La présence de fibres provenant des pâtes et des légumes aide à la digestion, tandis que la vinaigrette italienne ajoute une saveur supplémentaire sans calories excessives.
La salade de macaroni ou de pâtes, préparée avec une vinaigrette italienne, contient environ 133 calories pour 100 grammes. Cela en fait un plat relativement léger, adapté à ceux qui souhaitent savourer un repas savoureux sans un apport calorique excessif.
Oui, la salade de macaroni ou de pâtes peut être une option saine, surtout lorsqu'elle est préparée avec des pâtes complètes et chargée de légumes frais. Elle offre un équilibre de glucides, de protéines et de graisses, ainsi que des fibres alimentaires, qui aident à la digestion.
La salade de macaroni ou de pâtes doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à une température de 4°C. Il est préférable de la consommer dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur et un goût optimaux.
Manger de la salade de macaroni ou de pâtes offre plusieurs avantages, notamment en aidant à la digestion grâce à sa teneur en fibres, en fournissant une énergie durable provenant des glucides, et en permettant l'inclusion de divers ingrédients riches en nutriments comme des légumes et des protéines.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui fournit un mélange équilibré de nutriments. La consommer 2 à 3 fois par semaine peut être bénéfique, en veillant à ce qu'elle s'intègre dans un régime varié et équilibré.
1 tasse de Salade de macaroni ou de pâtes, préparée avec une vinaigrette italienne (204 g) contient environ 271 kcal – 7.5 g de protéines, 42.6 g de glucides et 7.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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