| Nutriment (pour 100 g) | Muffin, avoine | Biscuit, NFS |
|---|---|---|
| Calories | 370 kcal | 370 kcal |
| Protéines | 6.4 g | 7.1 g |
| Glucides | 43.9 g | 42.8 g |
| Lipides | 18.9 g | 18.9 g |
| Fibres | 1.5 g | 2.5 g |
| Sucres | 20.7 g | 3.9 g |
| Sodium | 404 mg | 979 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Muffin, avoine apporte 370 kcal pour 100 g, avec 6.4 g de protéines, 43.9 g de glucides et 18.9 g de lipides. 1 miniature de Muffin, avoine (25 g) apporte environ 93 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 370 kcal |
| Protéines | 6.4 g |
| Glucides | 43.9 g |
| Lipides | 18.9 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 20.7 g |
| Sodium | 404 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 25 g | 93 kcal |
| 1 petit morceau | 70 g | 259 kcal |
| 1 morceau moyen | 130 g | 481 kcal |
| 1 grand morceau | 180 g | 666 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les muffins à l'avoine sont de délicieuses pâtisseries préparées principalement à partir d'avoine, qui est un grain entier connu pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Issus de pratiques de cuisson traditionnelles, les muffins à l'avoine ont gagné en popularité grâce à leur texture copieuse et leurs bienfaits nutritionnels. Ils peuvent être préparés avec divers ingrédients, y compris des fruits, des noix et des édulcorants, ce qui en fait une option polyvalente pour le petit-déjeuner ou les collations. Ces muffins sont particulièrement appréciés pour leur capacité à fournir une énergie soutenue tout au long de la journée grâce à leur teneur en glucides complexes. Sur le plan nutritionnel, les muffins à l'avoine sont riches en fibres alimentaires, en protéines et en vitamines et minéraux importants. Une portion typique offre un équilibre de macronutriments, avec une quantité modérée de glucides, de graisses saines et de protéines. Ils sont particulièrement bénéfiques pour la santé cardiaque grâce à leur haute teneur en fibres et à leurs faibles niveaux de graisses saturées. Les muffins à l'avoine peuvent être un excellent choix pour ceux qui cherchent à incorporer plus de grains entiers dans leur alimentation, offrant une manière satisfaisante de profiter d'un repas ou d'une collation nutritive sur le pouce.
Un muffin à l'avoine standard contient environ 370 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques utilisés, tels que les fruits ou les édulcorants ajoutés.
Oui, les muffins à l'avoine peuvent être un choix sain, en particulier lorsqu'ils sont préparés avec des grains entiers et peu de sucres ajoutés. Ils fournissent des nutriments essentiels, y compris des fibres, des protéines et diverses vitamines et minéraux, contribuant à la santé globale.
Les muffins à l'avoine doivent être conservés dans un contenant hermétique à température ambiante pendant 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, ils peuvent être congelés pendant jusqu'à 3 mois. Assurez-vous qu'ils soient complètement refroidis avant de les congeler pour maintenir leur texture.
Manger des muffins à l'avoine offre plusieurs avantages, notamment une amélioration de la santé cardiaque grâce à leur teneur en fibres, une libération d'énergie soutenue et l'inclusion de vitamines et minéraux essentiels. Ils constituent également une option de collation pratique.
Une consommation modérée d'un muffin à l'avoine moyen par jour est recommandée dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Ajustez en fonction de vos besoins caloriques globaux et de vos objectifs diététiques.
1 miniature de Muffin, avoine (25 g) contient environ 93 kcal – 1.6 g de protéines, 11 g de glucides et 4.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Muffin, avoine (70 g) contient environ 259 kcal – 4.5 g de protéines, 30.7 g de glucides et 13.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 morceau moyen de Muffin, avoine (130 g) contient environ 481 kcal – 8.3 g de protéines, 57.1 g de glucides et 24.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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