| Nutriment (pour 100 g) | Petit pain blanc dur | Petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale |
|---|---|---|
| Calories | 293 kcal | 293 kcal |
| Protéines | 9.9 g | 9.9 g |
| Glucides | 52.7 g | 52.7 g |
| Lipides | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodium | 544 mg | 544 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Petit pain blanc dur apporte 293 kcal pour 100 g, avec 9.9 g de protéines, 52.7 g de glucides et 4.3 g de lipides. 1 miniature/small roll de Petit pain blanc dur (25 g) apporte environ 73 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 293 kcal |
| Protéines | 9.9 g |
| Glucides | 52.7 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 544 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 25 g | 73 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 56 g | 164 kcal |
| 1 grand morceau | 62 g | 182 kcal |
| 1 cube (~2,5 cm) | 2.3 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Petit pain blanc dur est un type de petit pain caractérisé par sa croûte croustillante et son intérieur moelleux. Originaire de la boulangerie traditionnelle européenne, ces petits pains sont souvent fabriqués à partir de farine de blé raffinée, d'eau, de levure et de sel. Ils sont devenus un aliment de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde, servant de base polyvalente pour des sandwiches, des accompagnements pour des soupes, et plus encore. La texture unique et le profil de saveur en font un choix populaire pour divers repas et occasions.
Sur le plan nutritionnel, une portion de 100g de petit pain blanc dur contient environ 293 calories, 9.90g de protéines, 52.70g de glucides et 4.30g de matières grasses. Ce petit pain est une source d'énergie et fournit des nutriments essentiels, y compris des vitamines et des minéraux. Sa teneur relativement faible en matières grasses et la présence de protéines en font une option adaptée pour ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré. De plus, il peut être accompagné de diverses garnitures et farces, améliorant sa polyvalence culinaire.
Une portion de 100g de Petit pain blanc dur contient environ 293 calories. Ce montant peut varier légèrement en fonction de la marque et des ingrédients spécifiques utilisés dans la préparation.
Le Petit pain blanc dur peut être un ajout sain à un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des glucides essentiels pour l'énergie et peut être accompagné de garnitures nutritives pour améliorer ses bienfaits pour la santé.
Conservez le Petit pain blanc dur dans un endroit frais et sec à température ambiante, de préférence dans une boîte à pain ou un sac en papier. Pour un stockage plus long, il peut être réfrigéré jusqu'à 7 jours ou congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du Petit pain blanc dur offre plusieurs avantages, notamment fournir de l'énergie grâce aux glucides, être faible en matières grasses et servir de nourriture polyvalente pouvant être utilisée dans divers repas. Il permet également de nombreuses garnitures saines.
Il est recommandé de consommer le Petit pain blanc dur avec modération, par exemple un petit pain par repas, 2-3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos niveaux d'activité.
1 miniature/small roll de Petit pain blanc dur (25 g) contient environ 73 kcal – 2.5 g de protéines, 13.2 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll de Petit pain blanc dur (56 g) contient environ 164 kcal – 5.5 g de protéines, 29.5 g de glucides et 2.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Petit pain blanc dur (62 g) contient environ 182 kcal – 6.1 g de protéines, 32.7 g de glucides et 2.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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