| Nutriment (pour 100 g) | Petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale | Petit pain blanc dur |
|---|---|---|
| Calories | 293 kcal | 293 kcal |
| Protéines | 9.9 g | 9.9 g |
| Glucides | 52.7 g | 52.7 g |
| Lipides | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodium | 544 mg | 544 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale apporte 293 kcal pour 100 g, avec 9.9 g de protéines, 52.7 g de glucides et 4.3 g de lipides. 1 miniature/small roll de Petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale (25 g) apporte environ 73 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 293 kcal |
| Protéines | 9.9 g |
| Glucides | 52.7 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 544 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 25 g | 73 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 56 g | 164 kcal |
| 1 large roll | 62 g | 182 kcal |
| 1 cube (~2,5 cm) | 2.3 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale est un type de petit pain caractérisé par sa texture ferme et son extérieur croustillant. Originaire de diverses cultures qui utilisent de la farine de blé, ces petits pains se trouvent couramment dans les boulangeries et les établissements de restauration à travers le monde. Ils sont souvent fabriqués à partir d'un mélange de farines principales, qui contribuent à leur goût et leur structure distincts. Sur le plan nutritionnel, les petits pains durs offrent un profil équilibré avec 293 calories pour 100 grammes. Ils contiennent environ 9.90 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne source de ce macronutriment essentiel, tandis que leur teneur en glucides de 52.70 grammes fournit de l'énergie. Avec 4.30 grammes de matières grasses, ils sont relativement faibles en matières grasses, en particulier en matières grasses saturées, ce qui les rend adaptés à ceux qui surveillent leur consommation de matières grasses. Ce pain polyvalent peut être apprécié seul ou en complément des repas, ce qui en fait un choix populaire pour les sandwiches ou accompagné de soupes et de salades.
Le petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale contient environ 293 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait une source d'énergie modérée, adaptée à un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, le petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale peut être sain lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un régime équilibré. Il fournit des nutriments essentiels tels que des protéines et des fibres tout en étant faible en matières grasses, ce qui en fait une bonne option pour ceux qui cherchent à maintenir ou améliorer leur santé.
Pour conserver le petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale, gardez-le dans un endroit frais et sec à température ambiante. Il est préférable de le conserver dans une boîte à pain ou un sac en papier pour maintenir sa fraîcheur. Pour une conservation plus longue, vous pouvez congeler les petits pains jusqu'à 3 mois.
Manger le petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de glucides pour l'énergie, des protéines pour la réparation musculaire et des fibres pour la santé digestive. Son profil faible en matières grasses en fait un choix bon pour le cœur, surtout lorsqu'il est associé à des aliments riches en nutriments.
Il est recommandé de consommer le petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale avec modération, environ 100 grammes, ou un petit pain, 2-3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité.
1 miniature/small roll de Petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale (25 g) contient environ 73 kcal – 2.5 g de protéines, 13.2 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll de Petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale (56 g) contient environ 164 kcal – 5.5 g de protéines, 29.5 g de glucides et 2.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large roll de Petit pain dur, NS en ce qui concerne la farine principale (62 g) contient environ 182 kcal – 6.1 g de protéines, 32.7 g de glucides et 2.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques