| Nutriment (pour 100 g) | Pain, blé entier, pain à hamburger | Petit pain hot dog, blé entier |
|---|---|---|
| Calories | 269 kcal | 269 kcal |
| Protéines | 12.4 g | 12.4 g |
| Glucides | 44.9 g | 44.9 g |
| Lipides | 4.4 g | 4.4 g |
| Fibres | 6.1 g | 6.1 g |
| Sucres | 5.9 g | 5.9 g |
| Sodium | 477 mg | 477 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, blé entier, pain à hamburger apporte 269 kcal pour 100 g, avec 12.4 g de protéines, 44.9 g de glucides et 4.4 g de lipides. 1 miniature/small hamburger bun de Pain, blé entier, pain à hamburger (28 g) apporte environ 75 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 269 kcal |
| Protéines | 12.4 g |
| Glucides | 44.9 g |
| Lipides | 4.4 g |
| Fibres | 6.1 g |
| Sucres | 5.9 g |
| Sodium | 477 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small hamburger bun | 28 g | 75 kcal |
| 1 hamburger bun | 52 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pains à hamburger en blé entier sont fabriqués à partir de farine de blé entier, qui conserve le son et le germe du grain de blé, offrant un profil nutritionnel plus riche par rapport aux pains blancs. Issus du besoin d'une alternative plus saine au pain blanc traditionnel, ces pains ont gagné en popularité grâce à leur goût savoureux et leur polyvalence dans diverses applications culinaires. Ils sont couramment utilisés dans les hamburgers, les sandwichs et peuvent même être appréciés comme base pour divers garnitures et tartinades, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, les pains à hamburger en blé entier sont une bonne source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Avec environ 269 calories pour 100 grammes, ils offrent un équilibre de protéines (12.4g), de glucides (44.9g) et de graisses saines (4.4g). Ils sont riches en fibres, favorisant la santé digestive, et fournissent des vitamines et minéraux essentiels, en faisant un choix sain pour ceux qui recherchent une option nutritive. Incorporer ces pains dans les repas peut améliorer la qualité diététique globale tout en satisfaisant efficacement la faim.
Un pain, blé entier, pain à hamburger contient environ 269 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérée en calories pour ceux qui cherchent à inclure des glucides sains dans leur alimentation.
Oui, les pains à hamburger en blé entier sont considérés comme sains en raison de leur teneur élevée en fibres, en vitamines essentielles et en minéraux. Ils soutiennent la santé digestive et offrent une alternative plus nutritive aux pains blancs traditionnels.
Conservez les pains à hamburger en blé entier dans un endroit frais et sec. Pour une fraîcheur prolongée, il est recommandé de les réfrigérer. Ils peuvent également être congelés jusqu'à trois mois.
Manger des pains à hamburger en blé entier offre de nombreux avantages, notamment une amélioration de la santé digestive, une source de glucides complexes pour l'énergie, et des nutriments essentiels tels que le fer et les vitamines B, en faisant un ajout sain aux repas.
Il est recommandé de consommer 1 pain de taille moyenne (environ 100g) 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en fonction des besoins nutritionnels individuels et des niveaux d'activité.
1 miniature/small hamburger bun de Pain, blé entier, pain à hamburger (28 g) contient environ 75 kcal – 3.5 g de protéines, 12.6 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 hamburger bun de Pain, blé entier, pain à hamburger (52 g) contient environ 140 kcal – 6.4 g de protéines, 23.3 g de glucides et 2.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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