| Nutriment (pour 100 g) | Pain, puri | Pâtisserie danoise, nature ou épicée |
|---|---|---|
| Calories | 409 kcal | 403 kcal |
| Protéines | 6.8 g | 7 g |
| Glucides | 39.2 g | 44.6 g |
| Lipides | 24.9 g | 22.4 g |
| Fibres | 3.5 g | 1.3 g |
| Sucres | 0.2 g | 19.8 g |
| Sodium | 170 mg | 414 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, puri apporte 409 kcal pour 100 g, avec 6.8 g de protéines, 39.2 g de glucides et 24.9 g de lipides. 1 puri de Pain, puri (36 g) apporte environ 147 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 409 kcal |
| Protéines | 6.8 g |
| Glucides | 39.2 g |
| Lipides | 24.9 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Sucres | 0.2 g |
| Sodium | 170 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 puri | 36 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 409 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain, puri est un type de pain indien non levé traditionnellement fabriqué à partir de farine de blé entier et frit à haute température pour obtenir une texture croustillante. Originaire du sous-continent indien, le puri est souvent servi comme accompagnement de base à divers currys et plats, rehaussant leurs saveurs et textures. Ce pain plat populaire est couramment apprécié lors de festivals, d'occasions spéciales ou dans le cadre de repas quotidiens, mettant en valeur sa polyvalence dans différents contextes culinaires. Nutritionnellement, le pain, puri contient environ 409 calories pour 100 grammes, offrant une riche source de glucides tout en fournissant des protéines et une quantité modérée de graisses. Chaque portion contribue aux besoins énergétiques et peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération. Le puri est particulièrement riche en nutriments essentiels tels que le fer et les vitamines B, qui soutiennent la santé et le bien-être général. Sa texture croustillante et son goût délicieux en font un choix privilégié pour accompagner divers plats végétariens et à base de viande, améliorant l'expérience culinaire.
Le pain, puri contient environ 409 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique provient principalement des glucides, ce qui en fait une option alimentaire riche en énergie souvent consommée avec modération.
Le pain, puri peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre des nutriments bénéfiques tels que le fer et les vitamines B tout en fournissant de l'énergie. Cependant, en raison de son processus de friture, il est plus riche en calories et en graisses, il est donc préférable de l'apprécier dans le cadre d'un repas équilibré.
Le pain, puri doit être conservé dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec pour maintenir sa fraîcheur. Il peut durer 3 à 5 jours à température ambiante, jusqu'à 2 semaines au réfrigérateur, ou peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du pain, puri fournit une source rapide d'énergie, soutient la santé digestive grâce à sa teneur en fibres et offre des nutriments essentiels comme le fer et les vitamines B. De plus, il améliore la palatabilité des repas et peut être associé à divers plats nutritifs.
Il est recommandé de consommer du pain, puri avec modération, généralement environ 2 à 3 pièces (100-150g) quelques fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité.
1 puri de Pain, puri (36 g) contient environ 147 kcal – 2.4 g de protéines, 14.1 g de glucides et 9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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