| Nutriment (pour 100 g) | Pan Dulce, sans garniture | Pan Dulce, avec glaçage au sucre |
|---|---|---|
| Calories | 367 kcal | 374 kcal |
| Protéines | 9.4 g | 8.7 g |
| Glucides | 56.4 g | 56.4 g |
| Lipides | 11.6 g | 12.8 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.1 g |
| Sucres | 12.5 g | 15.7 g |
| Sodium | 228 mg | 235 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pan Dulce, sans garniture apporte 367 kcal pour 100 g, avec 9.4 g de protéines, 56.4 g de glucides et 11.6 g de lipides. 1 miniature de Pan Dulce, sans garniture (30 g) apporte environ 110 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 367 kcal |
| Protéines | 9.4 g |
| Glucides | 56.4 g |
| Lipides | 11.6 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 12.5 g |
| Sodium | 228 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 30 g | 110 kcal |
| 1 petit morceau | 56 g | 206 kcal |
| 1 morceau moyen | 76 g | 279 kcal |
| 1 grand morceau | 96 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Pan Dulce, souvent appelé pain sucré, est une pâtisserie mexicaine traditionnelle qui a ses racines dans les temps coloniaux, s'inspirant des traditions de boulangerie européennes. Il présente généralement une texture douce et moelleuse et est disponible dans une variété de formes et de tailles. Cette délicieuse friandise est couramment appréciée au petit-déjeuner ou comme collation, souvent accompagnée de café ou de chocolat chaud. Les variations de saveur et de design en font un aliment de base apprécié dans les boulangeries et les foyers mexicains. Sur le plan nutritionnel, Pan Dulce fournit une quantité modérée de calories, principalement dérivées des glucides. Avec environ 367 calories par portion de 100g, il contient 9.4g de protéines, 56.4g de glucides et 11.6g de graisses. Bien qu'il offre certains nutriments bénéfiques, il est relativement pauvre en fibres et doit être consommé avec modération dans le cadre d'un régime équilibré. Envisagez de l'associer à des aliments riches en protéines pour améliorer son profil nutritionnel.
Pan Dulce, sans garniture contient environ 367 calories par portion de 100g, ce qui en fait une friandise modérée en calories qui peut faire partie d'un régime équilibré.
Bien que Pan Dulce fournisse certains nutriments bénéfiques, y compris des protéines et du fer, il est principalement une source de glucides et doit être consommé avec modération dans le cadre d'un régime équilibré. L'associer à des aliments riches en protéines peut améliorer sa valeur nutritionnelle.
Pan Dulce doit être conservé dans un endroit frais et sec à température ambiante, idéalement dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il peut se conserver environ 3 à 5 jours de cette manière ou jusqu'à 3 mois s'il est congelé.
Manger Pan Dulce peut fournir une source rapide d'énergie grâce à sa teneur en glucides, et cela peut améliorer les expériences sociales lors des repas. De plus, lorsqu'il est consommé avec modération, il peut satisfaire les envies de sucré sans compromettre les objectifs diététiques.
Il est recommandé de déguster Pan Dulce avec modération, idéalement 100g par portion, et de limiter la consommation à 1-2 fois par semaine pour maintenir un régime équilibré.
1 miniature de Pan Dulce, sans garniture (30 g) contient environ 110 kcal – 2.8 g de protéines, 16.9 g de glucides et 3.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Pan Dulce, sans garniture (56 g) contient environ 206 kcal – 5.3 g de protéines, 31.6 g de glucides et 6.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 morceau moyen de Pan Dulce, sans garniture (76 g) contient environ 279 kcal – 7.1 g de protéines, 42.9 g de glucides et 8.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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