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bread cinnamon toasted

Pain, cannelle, grillé

🔥 293 Calories
💪 10.4g Protéines
54.1g Glucides
🥑 3.9g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Produits de Boulangerie
Pain, cannelle, grillé
Densité énergétique
Dense
293 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
14% Protéines · 74% Glucides · 12% Lipides
Profil glycémique
GI moyen
GI 65 · GL 20
Signaux notables
Données USDA

Informations Nutritionnelles

293
kcal/100g
Protéines
10.4g
Glucides
54.1g
Lipides
3.9g
Index Glycémique:
65

À propos Pain, cannelle, grillé

Le pain, cannelle, grillé est une délicieuse et aromatique friandise qui combine les saveurs réconfortantes du pain grillé et l'épice chaude de la cannelle. Originaire de diverses traditions culinaires à travers le monde, ce pain est souvent apprécié au petit-déjeuner ou comme collation. Le processus de grillage améliore le profil de saveur et la texture du pain, le rendant croustillant et croquant tandis que la cannelle ajoute un arôme sucré et épicé qui élève son attrait. Cette combinaison est un favori depuis des siècles, souvent servie avec du beurre, des confitures ou comme base pour d'autres garnitures.

D'un point de vue nutritionnel, le pain, cannelle, grillé fournit un mélange équilibré de macronutriments. Avec 293 calories pour 100 grammes, il contient 10.4 grammes de protéines, 54.1 grammes de glucides et 3.9 grammes de graisses. La teneur en fibres est d'environ 3.5 grammes, contribuant à la santé digestive. Ce pain est polyvalent et peut être inclus dans divers régimes, servant d'option rapide pour le petit-déjeuner ou d'une collation sucrée. Sa teneur modérée en sucre en fait un choix délicieux sans une douceur écrasante.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la santé digestive grâce à sa teneur en fibres.
Fournit une source rapide d'énergie provenant des glucides.
Contient des antioxydants de la cannelle qui peuvent aider à réduire l'inflammation.
Peut aider à contrôler la glycémie grâce à la présence de cannelle.
Contribue à la réparation musculaire avec sa teneur en protéines.
Améliore l'humeur grâce à ses propriétés réconfortantes et aromatiques.
Peut être utilisé dans diverses recettes, y compris le pain perdu ou le pudding de pain.
Est une option faible en graisses, ce qui le rend adapté à la gestion du poids.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
Est facilement personnalisable avec des garnitures comme du beurre de noix ou des fruits.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Beurre d'amande - Riche en graisses saines et en protéines, complète la douceur de la cannelle.
🥗
Tranches de banane - Ajoute une douceur naturelle et du potassium pour une garniture nutritive.
🥗
Miel - Améliore la douceur et fournit des antioxydants.
🥗
Yaourt grec - Ajoute de la crémeux et des protéines, en faisant une collation équilibrée.
🥗
Graines de chia - Augmente les fibres et les acides gras oméga-3, parfaites pour la garniture.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée : 100g, environ 2 tranches
Fréquence
Fréquence recommandée : 2-3 fois par semaine
  • Grillez jusqu'à ce qu'il soit doré pour un goût amélioré.
  • Étalez du beurre de noix ou du fromage à la crème pour ajouter des protéines.
  • Garnissez de fruits frais comme des baies ou une banane pour des nutriments supplémentaires.
  • Utilisez comme base pour un sandwich au petit-déjeuner avec des œufs.
  • Incorporez dans des recettes comme le pudding de pain ou le pain perdu.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez un pain avec un arôme riche de cannelle et une couleur uniforme.
  • Sélectionnez des miches qui se sentent fermes et ont une croûte croustillante.
  • Vérifiez la liste des ingrédients pour des grains entiers et des conservateurs minimes.
  • Évitez le pain avec des moisissures visibles ou une odeur désagréable.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.
Durée de conservation
Durée de conservation : 5-7 jours à température ambiante, 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant une intolérance au gluten ou la maladie cœliaque doivent éviter.
  • ⚠️Peut contenir des allergènes tels que le blé et les noix selon la recette.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de la forte teneur en glucides.
  • ⚠️Le grillage peut créer de l'acrylamide, une substance potentiellement nocive, si trop cuit.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le pain, cannelle, grillé ?

Le pain, cannelle, grillé contient environ 293 calories pour 100 grammes. Cela en fait un choix alimentaire modéré en calories, adapté à divers besoins diététiques lorsqu'il est consommé avec modération.

Le pain, cannelle, grillé est-il sain ?

Oui, le pain, cannelle, grillé peut être une option saine lorsqu'il est apprécié avec modération. Il fournit un équilibre de protéines, de glucides et de nutriments essentiels. La teneur en cannelle peut offrir des bienfaits supplémentaires pour la santé, y compris des propriétés anti-inflammatoires potentielles et la régulation de la glycémie.

Comment doit-on conserver le pain, cannelle, grillé ?

Pour maintenir sa fraîcheur, le pain, cannelle, grillé doit être conservé dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Il peut se conserver pendant 5 à 7 jours à température ambiante, ou il peut être congelé jusqu'à 3 mois pour une conservation prolongée.

Quels sont les bienfaits de manger du pain, cannelle, grillé ?

Manger du pain, cannelle, grillé offre plusieurs avantages, notamment le soutien à la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, fournissant une énergie rapide provenant des glucides, et pouvant potentiellement aider à contrôler la glycémie grâce à la présence de cannelle.

Combien de pain, cannelle, grillé puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer du pain, cannelle, grillé avec modération, environ 100 grammes (environ 2 tranches) 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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