| Nutriment (pour 100 g) | Pain blanc grillé | Pain, cannelle, grillé |
|---|---|---|
| Calories | 293 kcal | 293 kcal |
| Protéines | 10.4 g | 10.4 g |
| Glucides | 54.1 g | 54.1 g |
| Lipides | 3.9 g | 3.9 g |
| Fibres | 2.5 g | 2.5 g |
| Sucres | 5.9 g | 5.9 g |
| Sodium | 495 mg | 495 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain blanc grillé apporte 293 kcal pour 100 g, avec 10.4 g de protéines, 54.1 g de glucides et 3.9 g de lipides. 1 tranche de Pain blanc grillé (12 g) apporte environ 35 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 293 kcal |
| Protéines | 10.4 g |
| Glucides | 54.1 g |
| Lipides | 3.9 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Sucres | 5.9 g |
| Sodium | 495 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 12 g | 35 kcal |
| 1 tasse | 40 g | 117 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 64 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain blanc grillé est un aliment de base fabriqué à partir de farine de blé raffinée qui a subi un processus de grillage pour améliorer la saveur et la texture. Originaire des civilisations anciennes, le pain a évolué au fil des siècles, le pain blanc ayant été popularisé au 19ème siècle grâce aux techniques de meunerie industrielle. Le grillage améliore non seulement le goût et l'arôme, mais modifie également la texture du pain, le rendant plus croustillant et plus agréable. Sur le plan nutritionnel, le pain blanc grillé contient environ 293 calories pour 100 grammes, avec un profil de macronutriments qui comprend 10,4 grammes de protéines, 54,1 grammes de glucides et 3,9 grammes de graisses. Il sert de base polyvalente pour divers plats, y compris des sandwiches, des garnitures pour toasts ou un accompagnement pour des soupes. Malgré sa haute teneur en glucides, il peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération, en particulier s'il est associé à des garnitures riches en nutriments.
Le pain blanc grillé contient environ 293 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une source d'énergie modérée adaptée à divers besoins alimentaires.
Le pain blanc grillé peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération, surtout lorsqu'il est associé à des garnitures riches en nutriments comme des légumes ou des protéines maigres.
Pour maintenir sa fraîcheur, conservez le pain blanc dans un endroit frais et sec. Il peut durer 5 à 7 jours à température ambiante et jusqu'à 3 mois s'il est congelé.
Manger du pain blanc grillé offre des avantages tels qu'une énergie rapide provenant des glucides, une bonne source de protéines et une polyvalence dans les repas, ce qui en fait un aliment de base dans de nombreux régimes.
Une portion recommandée est d'environ 100 grammes (environ 2 tranches) 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins alimentaires individuels et les niveaux d'activité.
1 tranche de Pain blanc grillé (12 g) contient environ 35 kcal – 1.2 g de protéines, 6.5 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Pain blanc grillé (40 g) contient environ 117 kcal – 4.2 g de protéines, 21.6 g de glucides et 1.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain blanc grillé (22 g) contient environ 64 kcal – 2.3 g de protéines, 11.9 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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