| Nutriment (pour 100 g) | Pizza blanche, fromage, avec des légumes | Déjeuner Scolaire, pizza, TONY'S Pizza de Petit-Déjeuner Saucisse |
|---|---|---|
| Calories | 244 kcal | 240 kcal |
| Protéines | 10 g | 10.4 g |
| Glucides | 27.8 g | 27 g |
| Lipides | 10.1 g | 10 g |
| Fibres | 1.3 g | 2 g |
| Sucres | 3.2 g | 5.9 g |
| Sodium | 492 mg | 600 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pizza blanche, fromage, avec des légumes apporte 244 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 27.8 g de glucides et 10.1 g de lipides. 1 morceau de Pizza blanche, fromage, avec des légumes (155 g) apporte environ 378 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 244 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 27.8 g |
| Lipides | 10.1 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 3.2 g |
| Sodium | 492 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 155 g | 378 kcal |
| 1 personal size pizza | 256 g | 625 kcal |
| 1 small pizza | 632 g | 1542 kcal |
| 1 medium pizza | 886 g | 2162 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La pizza blanche, fromage, avec des légumes est un plat délicieux qui mélange la douceur crémeuse du fromage avec une variété de légumes colorés, le tout sur une croûte moelleuse et cuite. Originaire d'Italie, cette variante de pizza met en valeur la polyvalence de la pizza au-delà de la sauce tomate traditionnelle, séduisant ceux qui apprécient un goût plus doux mais savoureux. L'inclusion de légumes améliore non seulement l'attrait visuel mais augmente également sa valeur nutritionnelle, en faisant un choix populaire pour ceux qui recherchent un repas satisfaisant mais plus sain. Sur le plan nutritionnel, la pizza blanche fournit une combinaison équilibrée de macronutriments, avec environ 244 calories pour 100 grammes. Elle présente une teneur modérée en protéines de 10.00g, essentielle pour le maintien et la croissance musculaire, tout en fournissant 27.80g de glucides, principalement provenant de la croûte et des garnitures de légumes. Le plat contient 10.10g de graisses, y compris des graisses saines provenant du fromage. Riche en vitamines et minéraux, cette pizza peut servir d'option de repas complet pour le déjeuner ou le dîner, surtout lorsqu'elle est accompagnée d'une salade pour ajouter des fibres et des micronutriments.
La pizza blanche, fromage, avec des légumes contient environ 244 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique varie légèrement en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées, mais il fournit généralement une source d'énergie modérée adaptée à un repas équilibré.
Oui, la pizza blanche avec fromage et légumes peut être une option saine, surtout lorsqu'elle est préparée avec des ingrédients complets. Elle fournit des nutriments essentiels tels que des protéines, des vitamines et des minéraux provenant du fromage et des légumes, tout en offrant une quantité modérée de glucides pour l'énergie. L'inclusion de légumes augmente sa teneur en fibres, contribuant à la santé digestive.
Pour conserver la pizza blanche, fromage, avec des légumes, placez-la dans un récipient hermétique et réfrigérez à des températures comprises entre 1-4°C. Il est préférable de la consommer dans les 3-5 jours suivant sa préparation. Si vous souhaitez la garder plus longtemps, envisagez de la congeler, où elle peut durer 2-3 mois sans perte significative de qualité.
Manger de la pizza blanche, fromage, avec des légumes offre plusieurs avantages, notamment un apport équilibré en macronutriments, vitamines et minéraux essentiels. Elle soutient la croissance musculaire grâce à sa teneur en protéines et fournit des fibres alimentaires provenant des légumes, aidant ainsi à la digestion. De plus, elle peut être personnalisée avec divers garnitures pour s'adapter aux préférences alimentaires.
Une portion recommandée de pizza blanche, fromage, avec des légumes est d'environ 150g, soit environ 2 tranches. Consommer cette quantité 1 à 2 fois par semaine peut bien s'intégrer dans un régime équilibré, mais il est important de prendre en compte les objectifs alimentaires globaux et les niveaux d'activité.
1 morceau de Pizza blanche, fromage, avec des légumes (155 g) contient environ 378 kcal – 15.5 g de protéines, 43.1 g de glucides et 15.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 personal size pizza de Pizza blanche, fromage, avec des légumes (256 g) contient environ 625 kcal – 25.6 g de protéines, 71.2 g de glucides et 25.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small pizza de Pizza blanche, fromage, avec des légumes (632 g) contient environ 1542 kcal – 63.2 g de protéines, 175.7 g de glucides et 63.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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