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white pizza cheese with
🍔

Pizza blanche, fromage, avec viande et légumes

🔥 270 Calories
💪 11.7g Protéines
⚡ 25.3g Glucides
🥑 13.3g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fast Food
Pizza blanche, fromage, avec viande et légumes
Densité énergétique
Dense
270 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Équilibré
17% Protéines · 38% Glucides · 45% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 50 · GL 12
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

270
kcal/100g
Protéines
11.7g
Glucides
25.3g
Lipides
13.3g
Index Glycémique:
50

À propos Pizza blanche, fromage, avec viande et légumes

La pizza blanche, fromage, avec viande et légumes est une délicieuse création culinaire qui combine une base de fromage crémeux avec une variété de viandes et de légumes, souvent servie sur une croûte moelleuse. Originaire d'Italie, ce plat a évolué pour devenir un aliment de base apprécié dans de nombreuses pizzerias à travers le monde. Contrairement aux pizzas traditionnelles à base de tomate, la pizza blanche utilise un mélange riche de fromages, rehaussant son profil de saveur et offrant une touche unique à l'expérience classique de la pizza. Sur le plan nutritionnel, ce plat est relativement équilibré, fournissant 270 calories pour 100 grammes. Avec 11.70 grammes de protéines, elle soutient la construction et la réparation musculaire, tandis que sa teneur en glucides de 25.30 grammes fournit de l'énergie. Les 13.30 grammes de graisses incluent des graisses saines, ce qui en fait une option de repas satisfaisante. De plus, l'inclusion de légumes contribue des vitamines et minéraux essentiels, faisant de la pizza blanche un choix polyvalent pour divers besoins alimentaires.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la réparation et la croissance musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit une source d'énergie grâce aux glucides.
Contient des vitamines et minéraux essentiels provenant des légumes.
Inclut du calcium provenant du fromage pour la santé des os.
Offre une variété de saveurs et de textures pour un repas satisfaisant.
Peut être personnalisé avec divers garnitures pour s'adapter aux préférences alimentaires.
Faible en sodium, ce qui en fait un choix bon pour le cœur.
Contient des graisses saines qui aident à l'absorption des nutriments.
Peut améliorer l'humeur grâce au plaisir de la nourriture réconfortante.
Peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'elle est consommée avec modération.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Accompagnez d'une salade pour ajouter des fibres et des nutriments, améliorant l'équilibre global du repas.
🥗
Servez avec une vinaigrette légère pour compléter la richesse du fromage.
🥗
Accompagnez de légumes rôtis pour augmenter l'apport en vitamines.
🥗
Savourez avec un verre d'eau pétillante pour nettoyer le palais.
🥗
Associez avec un vin rouge léger, comme le Pinot Noir, pour rehausser les saveurs.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 1 tranche moyenne
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • •Servez chaud pour une saveur et une texture optimales.
  • •Expérimentez avec différentes garnitures de légumes pour varier.
  • •Envisagez des options de croûte de grains entiers pour un apport en fibres supplémentaire.
  • •Associez avec un plat d'accompagnement riche en protéines pour un repas équilibré.
  • •Utilisez des herbes et des épices pour rehausser le goût sans calories supplémentaires.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Sélectionnez des pizzas avec une couche de fromage visible et des garnitures fraîches.
  • ✓Vérifiez un brunissement uniforme de la croûte pour garantir la qualité.
  • ✓Choisissez des options avec peu de conservateurs pour une meilleure santé.
  • ✓Recherchez des légumes de saison incorporés dans la pizza.
Conservation
Conservez au réfrigérateur à 4°C ou moins, dans un récipient hermétique pour maintenir la fraîcheur.
Durée de conservation
3-5 jours au réfrigérateur, jusqu'à 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes intolérantes au lactose devraient éviter ou limiter leur consommation.
  • ⚠️Celles ayant des allergies spécifiques à des ingrédients comme le gluten ou certaines viandes devraient être prudentes.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique, ce qui peut affecter le poids.
  • ⚠️Soyez attentif aux tailles des portions, surtout si vous surveillez votre apport en macronutriments.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories la pizza blanche, fromage, avec viande et légumes contient-elle ?

La pizza blanche, fromage, avec viande et légumes contient environ 270 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix modérément calorique pour un repas ou une collation.

La pizza blanche, fromage, avec viande et légumes est-elle saine ?

Oui, elle peut être saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit des protéines, des vitamines essentielles et des minéraux provenant des légumes, ce qui en fait une option de repas équilibrée.

Comment la pizza blanche, fromage, avec viande et légumes doit-elle être conservée ?

Pour la conserver, placez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur à 4°C ou moins. Elle peut également être congelée jusqu'à 3 mois pour une conservation prolongée.

Quels sont les bienfaits de manger de la pizza blanche, fromage, avec viande et légumes ?

Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, une source d'énergie provenant des glucides, et des nutriments essentiels provenant des légumes ajoutés.

Combien de pizza blanche, fromage, avec viande et légumes puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui permet un repas satisfaisant sans un apport calorique excessif lorsqu'elle est consommée 2-3 fois par semaine.

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