Pomme de terre rôtie, NFS apporte 126 kcal pour 100 g, avec 1.9 g de protéines, 20.4 g de glucides et 4.3 g de lipides. 1 tasse de Pomme de terre rôtie, NFS (160 g) apporte environ 202 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 126 kcal |
| Protéines | 1.9 g |
| Glucides | 20.4 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 166 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 160 g | 202 kcal |
| 1 baby potato | 60 g | 76 kcal |
| 1 petit morceau | 130 g | 164 kcal |
| 1 morceau moyen | 170 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La pomme de terre rôtie, NFS, est un plat populaire composé de pommes de terre qui ont été rôties pour obtenir un extérieur croustillant et un intérieur tendre. Cette méthode de préparation rehausse les saveurs naturelles de la pomme de terre tout en offrant une texture délicieuse. Les pommes de terre sont originaires d'Amérique du Sud et ont été cultivées il y a des milliers d'années, se répandant finalement à travers le monde, devenant un aliment de base dans diverses cuisines. Le processus de rôtissage fait ressortir la douceur de la pomme de terre tout en en faisant un ingrédient polyvalent pour de nombreux plats, des salades aux plats principaux. Sur le plan nutritionnel, les pommes de terre rôties offrent un profil équilibré avec 126 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un aliment modérément dense en énergie. Elles fournissent des glucides principalement sous forme d'amidon, accompagnés d'une quantité modeste de protéines et de graisses. Avec 4,3 grammes de graisses pour 100 grammes, elles sont relativement faibles en graisses, tout en offrant des fibres alimentaires, qui aident à la digestion. Leur polyvalence leur permet d'être associées à une variété d'aliments, en faisant une excellente option tant pour les repas décontractés que pour les occasions spéciales.
La pomme de terre rôtie, NFS contient environ 126 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une source d'énergie modérée qui peut s'intégrer dans de nombreux régimes alimentaires.
Oui, la pomme de terre rôtie, NFS est saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit des nutriments essentiels tels que le potassium, la vitamine C et les fibres alimentaires, qui contribuent à la santé globale.
Les pommes de terre rôties doivent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur et peuvent durer de 5 à 7 jours. Si elles sont congelées, elles peuvent être conservées jusqu'à 3 mois pour une fraîcheur optimale.
Manger de la pomme de terre rôtie, NFS offre plusieurs avantages, notamment fournir de l'énergie grâce aux glucides, soutenir la santé digestive grâce aux fibres et apporter des vitamines et minéraux essentiels qui aident à maintenir une bonne santé.
Une portion recommandée de pomme de terre rôtie, NFS est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
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