| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre, galettes de pommes de terre, congelées | Gnocchi, pomme de terre |
|---|---|---|
| Calories | 135 kcal | 135 kcal |
| Protéines | 1.9 g | 2.4 g |
| Glucides | 18.3 g | 17.2 g |
| Lipides | 6.7 g | 6.3 g |
| Fibres | 2.9 g | 1 g |
| Sucres | 0 g | 1 g |
| Sodium | 77 mg | 279 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre, galettes de pommes de terre, congelées apporte 135 kcal pour 100 g, avec 1.9 g de protéines, 18.3 g de glucides et 6.7 g de lipides. 1 sachet de Pommes de terre, galettes de pommes de terre, congelées (170 g) apporte environ 230 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 135 kcal |
| Protéines | 1.9 g |
| Glucides | 18.3 g |
| Lipides | 6.7 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Sodium | 77 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sachet | 170 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les galettes de pommes de terre congelées sont un aliment pratique populaire fabriqué à partir de pommes de terre râpées ou en dés qui sont pré-cuites et congelées pour une préparation facile. Elles ont vu le jour aux États-Unis à la fin du 19e siècle et sont depuis devenues un aliment de base dans de nombreux foyers, en particulier pour les plats de petit-déjeuner. Leur facilité d'utilisation et leur polyvalence en ont fait un favori parmi les personnes occupées et les familles à la recherche de solutions de repas rapides. Sur le plan nutritionnel, les galettes de pommes de terre congelées fournissent un équilibre de glucides, de graisses et de protéines. Avec environ 135 calories pour 100 g, elles contiennent 1,90 g de protéines, 18,30 g de glucides et 6,70 g de graisses. Elles sont faibles en sodium et en cholestérol, ce qui en fait une option bonne pour le cœur. Ces galettes peuvent être appréciées de diverses manières, comme dans des burritos au petit-déjeuner, en accompagnement d'œufs ou comme base pour un hachis savoureux. Leur texture croustillante et leur capacité à absorber les saveurs en font un ajout polyvalent à de nombreux repas.
Les pommes de terre, galettes de pommes de terre, congelées contiennent environ 135 calories pour 100 g. Cela en fait une option relativement faible en calories pour un accompagnement ou un plat de petit-déjeuner, permettant une flexibilité dans la planification des repas.
Oui, les galettes de pommes de terre congelées peuvent être un choix sain lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles sont faibles en matières grasses et en cholestérol et constituent une bonne source de glucides et de fibres. Les associer à des aliments riches en nutriments peut renforcer leurs bienfaits pour la santé.
Les galettes de pommes de terre congelées doivent être conservées au congélateur à une température égale ou inférieure à 0 °F (-18 °C). Assurez-vous que le sac est bien scellé pour éviter l'humidité et les cristaux de glace. Elles peuvent durer jusqu'à 12 mois si elles sont stockées correctement.
Manger des galettes de pommes de terre congelées offre plusieurs avantages, notamment une source rapide d'énergie, une faible teneur en cholestérol et une polyvalence dans divers plats. Elles sont également faciles à préparer et peuvent faire partie d'un repas équilibré lorsqu'elles sont associées à des protéines et des légumes.
Une portion recommandée est d'environ 150 g, ce qui fournit une quantité équilibrée de calories et de nutriments. Les consommer 1 à 2 fois par semaine s'intègre bien dans un régime alimentaire sain, permettant de la variété dans la planification des repas.
1 sachet de Pommes de terre, galettes de pommes de terre, congelées (170 g) contient environ 230 kcal – 3.2 g de protéines, 31.1 g de glucides et 11.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques