| Nutriment (pour 100 g) | Mélange de riz aromatisé | Patate douce en conserve, avec matières grasses ajoutées |
|---|---|---|
| Calories | 127 kcal | 124 kcal |
| Protéines | 1.9 g | 1.6 g |
| Glucides | 19.8 g | 20.1 g |
| Lipides | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibres | 0.4 g | 1.7 g |
| Sucres | 0.6 g | 4.8 g |
| Sodium | 296 mg | 211 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Mélange de riz aromatisé apporte 127 kcal pour 100 g, avec 1.9 g de protéines, 19.8 g de glucides et 4.3 g de lipides. 1 tasse de Mélange de riz aromatisé (218 g) apporte environ 277 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 127 kcal |
| Protéines | 1.9 g |
| Glucides | 19.8 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 296 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 218 g | 277 kcal |
| 1 sachet | 486 g | 617 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le mélange de riz aromatisé est un mélange culinaire qui combine du riz avec diverses assaisonnements, épices et parfois des légumes ou des légumineuses, offrant une alternative savoureuse au riz nature. Ce plat a des racines dans diverses cuisines à travers le monde, des pilafs au Moyen-Orient aux plats de riz assaisonnés dans la cuisine asiatique, mettant en valeur la polyvalence du riz en tant qu'aliment de base. Le mélange non seulement améliore le goût mais offre également l'opportunité d'incorporer des saveurs et des nutriments divers, ce qui en fait un choix populaire parmi les cuisiniers amateurs et les chefs. Sur le plan nutritionnel, les mélanges de riz aromatisés sont généralement faibles en calories et peuvent être une bonne source de glucides, essentiels pour l'énergie. Avec environ 127 calories par 100 grammes, il contient environ 1.90 grammes de protéines, 19.80 grammes de glucides et 4.30 grammes de graisses. Cela en fait un accompagnement ou une base adaptée à une variété de repas, permettant à la fois créativité culinaire et équilibre nutritionnel dans les régimes quotidiens.
Le mélange de riz aromatisé contient environ 127 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour les repas.
Oui, les mélanges de riz aromatisés peuvent être sains, surtout s'ils sont préparés avec des grains entiers et des ingrédients nutritifs. Ils fournissent de l'énergie, des fibres et peuvent être associés à des protéines et des légumes pour des repas équilibrés.
Le mélange de riz aromatisé doit être conservé dans un endroit frais et sec. Une fois préparé, il peut être réfrigéré pendant environ 5 à 7 jours ou congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du mélange de riz aromatisé offre des avantages tels que la fourniture d'énergie, un faible apport calorique et sert de base polyvalente pour ajouter d'autres aliments nutritifs.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Mélange de riz aromatisé (218 g) contient environ 277 kcal – 4.1 g de protéines, 43.2 g de glucides et 9.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 sachet de Mélange de riz aromatisé (486 g) contient environ 617 kcal – 9.2 g de protéines, 96.2 g de glucides et 20.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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