| Nutriment (pour 100 g) | Poulet aux amandes | Œuf d'oie entier |
|---|---|---|
| Calories | 195 kcal | 185 kcal |
| Protéines | 15.7 g | 13.9 g |
| Glucides | 4.5 g | 1.4 g |
| Lipides | 13.2 g | 13.3 g |
| Fibres | 1.2 g | 0 g |
| Sucres | 1.4 g | 0.9 g |
| Sodium | 330 mg | 138 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet aux amandes apporte 195 kcal pour 100 g, avec 15.7 g de protéines, 4.5 g de glucides et 13.2 g de lipides. 1 tasse de Poulet aux amandes (242 g) apporte environ 472 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 195 kcal |
| Protéines | 15.7 g |
| Glucides | 4.5 g |
| Lipides | 13.2 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 1.4 g |
| Sodium | 330 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 242 g | 472 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 128 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet aux amandes est un plat délicieux qui combine des morceaux de poulet tendre avec la saveur riche et noisettée des amandes. Ce plat est souvent associé à la cuisine asiatique, en particulier à la cuisine chinoise, où il est préparé de différentes manières. L'utilisation d'amandes non seulement améliore le profil de saveur mais ajoute également un coup de pouce nutritionnel, ce qui en fait un choix populaire pour les convives soucieux de leur santé. Originaire de régions où les amandes et le poulet sont des ingrédients de base, le poulet aux amandes a captivé les papilles du monde entier en offrant un mélange unique de textures et de saveurs. Sur le plan nutritionnel, le poulet aux amandes est un plat bien équilibré, fournissant 195 calories pour 100 grammes, avec une teneur significative en protéines de 15,7 grammes. Il est relativement faible en glucides avec 4,5 grammes et contient 13,2 grammes de graisses saines. La combinaison de protéines et de graisses saines en fait un excellent choix pour la construction musculaire et l'énergie. De plus, il est riche en vitamines et minéraux clés, favorisant la santé globale. Le poulet aux amandes peut être apprécié de diverses manières, des sautés aux salades, ce qui en fait un plat polyvalent pour tout plan de repas.
Le poulet aux amandes contient environ 195 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée pour ceux qui surveillent leur apport calorique. Le contenu calorique peut varier en fonction des méthodes de préparation et des ingrédients ajoutés.
Oui, le poulet aux amandes est un plat sain car il est riche en protéines, faible en glucides et contient des graisses saines provenant des amandes. Ces composants nutritionnels soutiennent la croissance musculaire, la santé cardiaque et le bien-être général.
Le poulet aux amandes doit être conservé au réfrigérateur si vous prévoyez de le consommer dans quelques jours. Conservez-le dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du poulet aux amandes peut offrir de nombreux avantages, notamment un contenu élevé en protéines pour la réparation musculaire, des graisses saines pour la santé cardiaque, et des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent les fonctions corporelles globales.
Une portion raisonnable de poulet aux amandes est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Des ajustements peuvent être nécessaires en fonction des besoins alimentaires individuels et des objectifs caloriques.
1 tasse de Poulet aux amandes (242 g) contient environ 472 kcal – 38 g de protéines, 10.9 g de glucides et 31.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 chicken breast with sauce de Poulet aux amandes (128 g) contient environ 250 kcal – 20.1 g de protéines, 5.8 g de glucides et 16.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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