| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde et riz avec sauce crémeuse | Steak de Salisbury avec sauce, pommes de terre écrasées, légumes |
|---|---|---|
| Calories | 136 kcal | 141 kcal |
| Protéines | 8.1 g | 7.7 g |
| Glucides | 12.8 g | 12.6 g |
| Lipides | 5.9 g | 6.7 g |
| Fibres | 0.5 g | 1 g |
| Sucres | 2 g | 2.2 g |
| Sodium | 380 mg | 589 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde et riz avec sauce crémeuse apporte 136 kcal pour 100 g, avec 8.1 g de protéines, 12.8 g de glucides et 5.9 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde et riz avec sauce crémeuse (248 g) apporte environ 337 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 136 kcal |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 12.8 g |
| Lipides | 5.9 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 380 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde et le riz avec sauce crémeuse est un plat réconfortant qui combine de la volaille tendre avec du riz moelleux, le tout enveloppé dans une sauce riche et crémeuse. Cette délicatesse culinaire a ses origines dans diverses cuisines du monde, où elle sert d'option de repas rassasiante souvent appréciée lors de réunions familiales ou d'occasions spéciales. Le plat offre une combinaison délicieuse de saveurs et de textures, séduisant un large éventail de palais. Sa polyvalence permet diverses adaptations, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, ce plat est une excellente source de protéines, fournissant environ 8.10g par portion de 100g, ce qui est essentiel pour la construction et la réparation musculaires. Avec une quantité modérée de glucides à 12.80g, il comprend également des matières grasses à 5.90g, ce qui en fait une option de repas équilibrée. La sauce crémeuse ajoute une saveur unique tout en contribuant au contenu calorique total de 136 calories pour 100g. Elle convient à ceux qui recherchent un repas copieux, et lorsqu'elle est associée à des légumes, elle peut considérablement améliorer l'apport en nutriments.
Le poulet ou la dinde et le riz avec sauce crémeuse contiennent environ 136 calories pour 100g. Ce contenu calorique peut varier légèrement en fonction des méthodes de préparation et des ingrédients spécifiques utilisés.
Oui, le poulet ou la dinde et le riz avec sauce crémeuse peuvent être sains, surtout lorsqu'ils sont préparés avec de la volaille maigre et de la crème à faible teneur en matières grasses. Ils fournissent des nutriments essentiels tels que des protéines, des vitamines et des minéraux. Cependant, ils doivent être consommés avec modération en raison de leur teneur en calories et en matières grasses provenant de la crème.
Le poulet ou la dinde et le riz avec sauce crémeuse doivent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4°C. Ils peuvent être conservés pendant 3 à 5 jours et peuvent également être congelés pendant jusqu'à 3 mois pour un stockage prolongé.
Manger du poulet ou de la dinde et du riz avec sauce crémeuse fournit une source copieuse de protéines essentielles pour la réparation et la croissance musculaires, contient des nutriments vitaux comme le fer et les vitamines B, et peut être un repas réconfortant qui satisfait la faim et fournit de l'énergie.
Il est recommandé de consommer du poulet ou de la dinde et du riz avec sauce crémeuse avec modération, idéalement une portion d'environ 150g, 1 à 2 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Poulet ou dinde et riz avec sauce crémeuse (248 g) contient environ 337 kcal – 20.1 g de protéines, 31.7 g de glucides et 14.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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