| Nutriment (pour 100 g) | Lasagne, Légumes, congelée | Poulet ou dinde et nouilles avec sauce |
|---|---|---|
| Calories | 139 kcal | 140 kcal |
| Protéines | 6.9 g | 7 g |
| Glucides | 14.2 g | 15.2 g |
| Lipides | 6 g | 5.7 g |
| Fibres | 1.9 g | 0.7 g |
| Sucres | 2.5 g | 0.3 g |
| Sodium | 445 mg | 350 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Lasagne, Légumes, congelée apporte 139 kcal pour 100 g, avec 6.9 g de protéines, 14.2 g de glucides et 6 g de lipides. 1 portion de Lasagne, Légumes, congelée (227 g) apporte environ 316 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 139 kcal |
| Protéines | 6.9 g |
| Glucides | 14.2 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Sodium | 445 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 portion | 227 g | 316 kcal |
| 1 tasse | 226 g | 314 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La lasagne végétale est un plat délicieux qui superpose des pâtes avec une variété de légumes, de fromage et de sauce, originaire d'Italie. Cette version congelée offre la commodité d'un repas rapide tout en conservant les saveurs et textures classiques associées à la lasagne traditionnelle. Souvent appréciée par les végétariens et ceux qui cherchent à incorporer plus de légumes dans leur alimentation, la lasagne végétale congelée est un choix populaire dans de nombreux foyers. Sur le plan nutritionnel, une portion de 100g de lasagne végétale congelée contient environ 139 calories, avec 6.90g de protéines, 14.20g de glucides et 6.00g de graisses. C'est une option équilibrée pour ceux qui recherchent un repas copieux qui ne compromet pas la nutrition. Le plat est également une source de fibres alimentaires, qui aide à la digestion et favorise une sensation de satiété, en faisant un choix satisfaisant pour le déjeuner ou le dîner.
Une portion de 100g de lasagne végétale congelée contient environ 139 calories, ce qui en fait une option de repas modérément calorique qui peut s'intégrer dans un régime équilibré.
Oui, la lasagne végétale congelée peut être une option saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle offre un bon mélange de protéines, de fibres et de vitamines provenant des légumes, ce qui en fait un repas nutritionnellement équilibré.
La lasagne doit être conservée dans un congélateur à -18°C ou moins pour maintenir sa qualité, et peut être conservée jusqu'à 3 mois lorsqu'elle est congelée. Une fois décongelée, elle peut être réfrigérée pendant 5 à 7 jours.
Manger de la lasagne végétale offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment le soutien à la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, l'apport de vitamines et de minéraux essentiels, et le fait qu'elle constitue une option de repas pratique qui peut aider à la gestion du poids.
Pour un régime équilibré, il est recommandé de consommer une portion d'environ 150g, 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos objectifs alimentaires globaux et de vos besoins nutritionnels.
1 portion de Lasagne, Légumes, congelée (227 g) contient environ 316 kcal – 15.7 g de protéines, 32.2 g de glucides et 13.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Lasagne, Légumes, congelée (226 g) contient environ 314 kcal – 15.6 g de protéines, 32.1 g de glucides et 13.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Lasagne, Légumes, congelée (28.4 g) contient environ 39 kcal – 2 g de protéines, 4 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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