| Nutriment (pour 100 g) | Pudding, riz | Poudings, riz, prêt à manger |
|---|---|---|
| Calories | 108 kcal | 108 kcal |
| Protéines | 3.2 g | 3.2 g |
| Glucides | 18.4 g | 18.4 g |
| Lipides | 2.1 g | 2.1 g |
| Fibres | 0.3 g | 0.3 g |
| Sucres | 11.6 g | 11.6 g |
| Sodium | 97 mg | 97 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pudding, riz apporte 108 kcal pour 100 g, avec 3.2 g de protéines, 18.4 g de glucides et 2.1 g de lipides. 1 tasse de Pudding, riz (260 g) apporte environ 281 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 108 kcal |
| Protéines | 3.2 g |
| Glucides | 18.4 g |
| Lipides | 2.1 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Sucres | 11.6 g |
| Sodium | 97 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 260 g | 281 kcal |
| 1 snack size container | 110 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pudding de riz, un dessert réconfortant, est un plat traditionnel fait de riz, de lait et de sucre, souvent aromatisé à la cannelle ou à la vanille. Ses origines remontent à des cultures anciennes, y compris les Romains et les civilisations du Moyen-Orient, qui ont été parmi les premiers à combiner le riz avec divers liquides pour créer des plats sucrés. Au fil du temps, le pudding de riz est devenu un aliment de base apprécié dans de nombreuses cuisines à travers le monde, chacune avec sa propre touche et ses méthodes de préparation uniques. Sur le plan nutritionnel, le pudding de riz offre un apport calorique modéré, en faisant un délice indulgent. Avec environ 108 calories par 100 grammes, il contient un équilibre de glucides, de protéines et de graisses, contribuant à sa texture crémeuse. Le pudding fournit des nutriments essentiels comme le calcium et la vitamine D, surtout lorsqu'il est préparé avec du lait enrichi. Il peut servir de collation rapide ou d'option de dessert, séduisant à la fois les enfants et les adultes, tout en étant suffisamment polyvalent pour inclure divers garnitures telles que des fruits frais ou des noix pour plus de saveur et de nutrition.
Le pudding de riz contient environ 108 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option de dessert modérément calorique. Il est important de considérer la taille des portions lors de la dégustation de cette friandise, car cela peut s'accumuler rapidement si consommé en grande quantité.
Le pudding de riz peut être un choix de dessert sain lorsqu'il est préparé avec des ingrédients sains. Il fournit des glucides pour l'énergie et peut offrir des protéines et du calcium, surtout s'il est préparé avec du lait. Cependant, la modération est essentielle, en particulier si des édulcorants sont ajoutés.
Le pudding de riz doit être conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il peut durer de 5 à 7 jours lorsqu'il est correctement stocké. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à trois mois.
Manger du pudding de riz offre plusieurs avantages, notamment une bonne source d'énergie provenant des glucides et des nutriments essentiels comme le calcium et les protéines. Il peut également servir de dessert réconfortant et facile à digérer.
Il est recommandé de déguster le pudding de riz avec modération, environ 150 grammes par portion, 2 à 3 fois par semaine. Cela vous permet de savourer son goût tout en maintenant un régime alimentaire équilibré.
1 tasse de Pudding, riz (260 g) contient environ 281 kcal – 8.3 g de protéines, 47.8 g de glucides et 5.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 snack size container de Pudding, riz (110 g) contient environ 119 kcal – 3.5 g de protéines, 20.2 g de glucides et 2.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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