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quarter pounder with cheese

Quart de livre avec fromage (McDonalds)

🔥 269 Calories
💪 15.2g Protéines
19.7g Glucides
🥑 14.4g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fast Food
Quart de livre avec fromage (McDonalds)
Densité énergétique
Dense
269 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
23% Protéines · 29% Glucides · 48% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 53 · GL 10.5
Signaux notables
Riche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

269
kcal/100g
Protéines
15.2g
Glucides
19.7g
Lipides
14.4g
Index Glycémique:
53

À propos Quart de livre avec fromage (McDonalds)

Le Quart de livre avec fromage est un hamburger de restauration rapide populaire proposé par McDonald's, réputé pour son steak de boeuf juteux et son fromage fondu. Originaire des États-Unis, ce sandwich iconique est devenu un incontournable des menus de restauration rapide dans le monde entier depuis son introduction dans les années 1970. Fabriqué avec des ingrédients de haute qualité, il se compose d'un pain à graines de sésame, d'un steak de boeuf de quart de livre, de deux tranches de fromage, de cornichons, d'oignons, de ketchup et de moutarde, créant un profil de saveur délicieux qui satisfait de nombreuses préférences gustatives. En termes de caractéristiques nutritionnelles, une portion de 100g du Quart de livre avec fromage contient environ 269 calories. C'est une source de protéines, contribuant 15.20g par 100g, ce qui aide à la construction et à la réparation musculaire. Le burger fournit également des nutriments essentiels tels que le fer, qui soutient le transport de l'oxygène dans le corps, et la vitamine B12, vitale pour la fonction nerveuse. Bien qu'il soit plus riche en graisses, il est équilibré avec des glucides et des protéines, ce qui en fait une option de repas satisfaisante avec modération.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et la vitamine B12.
Offre une option copieuse pour un repas rapide à emporter.
Apporte de l'énergie provenant des glucides pour des modes de vie actifs.
Contient une source de calcium provenant du fromage pour la santé des os.
Peut faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé avec modération.
Satisfait efficacement la faim, réduisant la probabilité de grignotage.
Pratique et largement disponible, ce qui en fait un choix facile pour beaucoup.
Peut être personnalisé avec des garnitures supplémentaires pour un goût amélioré.
S'accorde bien avec divers accompagnements, augmentant la variété des repas.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Frites - Association classique qui complète les saveurs salées.
🥗
Sodas - Choix de boisson courant qui ajoute de la douceur.
🥗
Salade d'accompagnement - Équilibre le repas avec des légumes frais.
🥗
Tranches de pomme - Offre un contraste rafraîchissant avec le sandwich.
🥗
Milkshake - Option de dessert indulgente pour une expérience riche.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée est de 1 Quart de livre avec fromage.
Fréquence
Fréquence recommandée est de 1 à 2 fois par semaine.
  • Accompagnez d'une salade pour augmenter l'apport en fibres.
  • Optez pour de l'eau ou des boissons non sucrées pour minimiser les sucres ajoutés.
  • Envisagez de partager avec un ami pour contrôler les tailles de portion.
  • Personnalisez avec des légumes supplémentaires pour des nutriments ajoutés.
  • Savourez immédiatement après l'achat pour un meilleur goût et texture.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Vérifiez la date d'emballage pour la fraîcheur.
  • Recherchez un emballage intact sans déchirures ni dommages.
  • Assurez-vous que le burger est conservé à la bonne température avant l'achat.
  • Sélectionnez dans des lieux fréquentés pour un meilleur renouvellement des produits.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, idéalement en dessous de 40°F (4°C).
Durée de conservation
À consommer dans les 5-7 jours au réfrigérateur, ou à congeler jusqu'à 3 mois.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant un taux de cholestérol élevé devraient consommer avec modération.
  • ⚠️Les personnes ayant des sensibilités au gluten devraient éviter le pain.
  • ⚠️Ceux qui sont intolérants au lactose peuvent réagir au fromage.
  • ⚠️Non adapté aux végétaliens ou végétariens.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé.
  • ⚠️Une teneur élevée en sodium peut poser des risques pour les personnes souffrant d'hypertension.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient un Quart de livre avec fromage (McDonalds) ?

Un Quart de livre avec fromage contient environ 269 calories pour 100g, ce qui en fait une option de repas substantielle.

Le Quart de livre avec fromage (McDonalds) est-il sain ?

Bien qu'il fournisse des protéines et des nutriments essentiels, il est important de le consommer avec modération en raison de sa teneur en graisses et en sodium.

Comment doit-on conserver le Quart de livre avec fromage (McDonalds) ?

Conservez-le au réfrigérateur à 40°F (4°C) ou moins et consommez-le dans les 5 à 7 jours pour une meilleure qualité.

Quels sont les bienfaits de manger un Quart de livre avec fromage (McDonalds) ?

Il offre une bonne source de protéines, des vitamines essentielles comme la B12, et peut être une option de repas satisfaisante lorsqu'il est consommé avec modération.

Combien de Quart de livre avec fromage (McDonalds) puis-je manger par jour ?

Il est préférable de limiter la consommation à 1-2 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée pour éviter une consommation excessive de calories et de graisses.

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