| Nutriment (pour 100 g) | Tendres de poulet ou bandes, panées, de restauration rapide | Quart de livre avec fromage (McDonalds) |
|---|---|---|
| Calories | 271 kcal | 269 kcal |
| Protéines | 19.2 g | 15.2 g |
| Glucides | 17.2 g | 19.7 g |
| Lipides | 14 g | 14.4 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.2 g |
| Sucres | 0.4 g | 3.6 g |
| Sodium | 769 mg | 591 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tendres de poulet ou bandes, panées, de restauration rapide apporte 271 kcal pour 100 g, avec 19.2 g de protéines, 17.2 g de glucides et 14 g de lipides. 1 tasse de Tendres de poulet ou bandes, panées, de restauration rapide (140 g) apporte environ 379 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 271 kcal |
| Protéines | 19.2 g |
| Glucides | 17.2 g |
| Lipides | 14 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 0.4 g |
| Sodium | 769 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 140 g | 379 kcal |
| 1 tender | 50 g | 136 kcal |
| 1 popcorn chicken | 10 g | 27 kcal |
| 1 chicken fry | 14 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les tendres de poulet ou bandes, panées, de restauration rapide sont des aliments pratiques populaires fabriqués à partir de viande de poitrine de poulet enrobée d'une panure assaisonnée et frite ou cuite au four. Originaires de l'industrie de la restauration rapide, ces bandes sont un aliment de base dans de nombreux restaurants de restauration rapide et sont souvent appréciées comme un repas ou une collation rapide. Elles sont généralement servies avec des sauces à tremper et sont appréciées pour leur texture croustillante et leur saveur savoureuse. En termes de nutrition, les tendres de poulet sont une source de protéines, fournissant environ 19.20g de protéines pour 100g. Elles contiennent 271 calories, avec un équilibre de glucides (17.20g) et de graisses (14.00g). Bien qu'elles soient plus riches en calories en raison de la panure et de la méthode de cuisson, elles peuvent être appréciées avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Les gens les associent souvent à des salades, des légumes ou des céréales complètes pour améliorer leur profil nutritionnel.
Les tendres de poulet ou bandes, panées, de restauration rapide contiennent environ 271 calories pour 100g. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction de la méthode de préparation et de la recette spécifique utilisée par différentes chaînes de restauration rapide.
Bien que les tendres de poulet fournissent une bonne source de protéines, elles peuvent être riches en calories et en graisses en raison de la panure et du processus de friture. La modération est essentielle, et les associer à des accompagnements plus sains peut améliorer leur valeur nutritionnelle.
Conservez les tendres de poulet dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C. Pour une conservation plus longue, elles peuvent être congelées jusqu'à 6 mois.
Elles sont une source de protéines pratique, peuvent faire partie d'un repas équilibré lorsqu'elles sont servies avec des légumes ou des céréales complètes, et fournissent de l'énergie aux personnes actives. Elles sont également populaires auprès des enfants, ce qui en fait un choix pratique pour les familles.
Il est recommandé de déguster les tendres de poulet avec modération, en limitant idéalement la consommation à 1-2 portions par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en tenant compte de leur densité calorique.
1 tasse de Tendres de poulet ou bandes, panées, de restauration rapide (140 g) contient environ 379 kcal – 26.9 g de protéines, 24.1 g de glucides et 19.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tender de Tendres de poulet ou bandes, panées, de restauration rapide (50 g) contient environ 136 kcal – 9.6 g de protéines, 8.6 g de glucides et 7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 popcorn chicken de Tendres de poulet ou bandes, panées, de restauration rapide (10 g) contient environ 27 kcal – 1.9 g de protéines, 1.7 g de glucides et 1.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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