| Nutriment (pour 100 g) | Ragoût de poulet avec des pâtes | Tripes mijotées, avec des pommes de terre, style portoricain |
|---|---|---|
| Calories | 108 kcal | 109 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 8.6 g |
| Glucides | 10.8 g | 9.5 g |
| Lipides | 2.5 g | 4 g |
| Fibres | 1.1 g | 1.6 g |
| Sucres | 0.9 g | 2 g |
| Sodium | 301 mg | 561 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Ragoût de poulet avec des pâtes apporte 108 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 10.8 g de glucides et 2.5 g de lipides. 1 tasse de Ragoût de poulet avec des pâtes (255 g) apporte environ 275 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 108 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 10.8 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 301 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 255 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le ragoût de poulet avec des pâtes est un plat copieux qui combine des morceaux de poulet tendre cuits dans un bouillon savoureux avec des pâtes, offrant une option de repas réconfortante et chaleureuse. Originaire de diverses traditions culinaires à travers le monde, ce plat met en valeur la polyvalence du poulet et des pâtes, en faisant un choix populaire pour les dîners en famille et les rassemblements. Il peut être personnalisé avec une variété de légumes et d'épices, reflétant les saveurs et préférences régionales. Sur le plan nutritionnel, le ragoût de poulet avec des pâtes offre un profil équilibré, fournissant des protéines, des glucides et des graisses essentielles. Avec environ 108 calories pour 100 grammes, c'est une option relativement faible en calories qui est riche en protéines (10.20g) et en glucides (10.80g). L'inclusion de pâtes ajoute des glucides énergétiques, tandis que le poulet fournit des acides aminés vitaux pour la réparation musculaire. Ce plat peut être apprécié comme plat principal ou servi avec des salades pour un repas complet.
Le ragoût de poulet avec des pâtes contient environ 108 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option adaptée pour un repas léger.
Oui, c'est sain car il offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de nutriments essentiels tout en étant relativement faible en matières grasses.
Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3-4 jours ou congelez pendant 3 mois. Réchauffez complètement avant de consommer.
Les avantages incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, peu de graisses saturées pour la santé cardiaque, et un repas satisfaisant qui fournit des vitamines et minéraux importants.
Une portion de 150g est recommandée, permettant 2-3 portions par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Ragoût de poulet avec des pâtes (255 g) contient environ 275 kcal – 26 g de protéines, 27.5 g de glucides et 6.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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