| Nutriment (pour 100 g) | Restaurant, Latino, tamale | Tourte de dinde, plat congelé |
|---|---|---|
| Calories | 174 kcal | 176 kcal |
| Protéines | 7.4 g | 6.5 g |
| Glucides | 15.8 g | 17.7 g |
| Lipides | 9 g | 8.8 g |
| Fibres | 2.4 g | 1.1 g |
| Sodium | 473 mg | 350 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Restaurant, Latino, tamale apporte 174 kcal pour 100 g, avec 7.4 g de protéines, 15.8 g de glucides et 9 g de lipides.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 174 kcal |
| Protéines | 7.4 g |
| Glucides | 15.8 g |
| Lipides | 9 g |
| Fibres | 2.4 g |
| Sodium | 473 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les tamales sont un plat traditionnel mésoaméricain fait de masa (pâte de maïs) qui est rempli d'une variété d'ingrédients, enveloppé dans des feuilles de maïs et cuit à la vapeur. Originaire des anciennes cultures du Mexique et d'Amérique centrale, les tamales sont devenus un aliment de base de la cuisine latino, souvent appréciés lors des célébrations et des réunions familiales. Ils peuvent être garnis de viandes, de fromages, de légumes ou même d'ingrédients sucrés, ce qui les rend polyvalents et appréciés à travers les cultures. Sur le plan nutritionnel, les tamales sont une bonne source de glucides et de protéines, ce qui en fait une option de repas satisfaisante. Une portion typique contient environ 174 calories pour 100 grammes, principalement provenant des glucides. Avec une quantité modérée de graisses et de protéines, les tamales peuvent contribuer à un régime équilibré. Ils sont souvent appréciés comme plat principal ou en collation, fournissant énergie et nutriments essentiels lorsqu'ils sont accompagnés de côtés sains comme des salades ou des haricots.
Les tamales du Restaurant Latino contiennent environ 174 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'ils sont consommés en portions appropriées.
Oui, les tamales peuvent être un choix sain, surtout lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients sains. Ils offrent un bon équilibre de glucides et de protéines tout en étant faibles en cholestérol et riches en fibres, ce qui soutient la santé digestive.
Pour conserver les tamales, gardez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur si vous les consommez dans la semaine. Pour une conservation plus longue, ils peuvent être congelés jusqu'à trois mois. Assurez-vous qu'ils soient bien emballés pour éviter les brûlures de congélation.
Manger des tamales offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de glucides pour l'énergie, des protéines pour la réparation musculaire et des fibres alimentaires pour la santé digestive. Ils peuvent également être préparés avec différentes garnitures pour répondre à divers besoins nutritionnels.
Il est recommandé de déguster les tamales avec modération, avec une portion d'environ 150 grammes ou 2-3 tamales, 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
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