| Nutriment (pour 100 g) | Salade de pommes de terre avec œuf, du restaurant | Pommes de terre, frites maison, avec des légumes |
|---|---|---|
| Calories | 175 kcal | 173 kcal |
| Protéines | 3 g | 1.7 g |
| Glucides | 15.4 g | 15.6 g |
| Lipides | 11.3 g | 11.8 g |
| Fibres | 1.1 g | 1.5 g |
| Sucres | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodium | 333 mg | 382 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de pommes de terre avec œuf, du restaurant apporte 175 kcal pour 100 g, avec 3 g de protéines, 15.4 g de glucides et 11.3 g de lipides. 1 tasse de Salade de pommes de terre avec œuf, du restaurant (275 g) apporte environ 481 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 175 kcal |
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 15.4 g |
| Lipides | 11.3 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 333 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 275 g | 481 kcal |
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de pommes de terre avec œuf est un plat classique qui trouve son origine dans diverses traditions culinaires, notamment dans la cuisine européenne. Elle se compose généralement de pommes de terre bouillies mélangées avec des œufs durs, de la mayonnaise et divers assaisonnements. Ce plat est souvent servi en accompagnement ou en plat principal lors de pique-niques, barbecues et réunions de famille. Sa texture riche et crémeuse en fait un favori parmi beaucoup, offrant une option satisfaisante et copieuse qui complète une variété de repas. Sur le plan nutritionnel, la salade de pommes de terre avec œuf offre une combinaison équilibrée de macronutriments. Contenant environ 175 calories pour 100 grammes, elle fournit une quantité raisonnable de protéines (3.00g), de glucides (15.40g) et de graisses (11.30g). L'inclusion d'œufs non seulement rehausse la saveur mais augmente également la teneur en protéines, ce qui est bénéfique pour la réparation musculaire et la santé globale. De plus, ce plat peut être une source de vitamines et de minéraux, contribuant à une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé avec modération.
La salade de pommes de terre avec œuf contient généralement environ 175 calories pour 100 grammes. Cela en fait un plat modérément calorique, adapté à une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, la salade de pommes de terre avec œuf peut être saine lorsqu'elle est préparée avec des ingrédients de qualité. Elle offre des nutriments essentiels comme des protéines, des vitamines et des minéraux. Cependant, il est important de considérer la taille des portions et le contexte alimentaire global pour s'assurer qu'elle s'intègre dans un plan alimentaire équilibré.
Conservez la salade de pommes de terre dans un contenant hermétique au réfrigérateur à une température égale ou inférieure à 4°C. Il est préférable de la consommer dans les 3-4 jours pour une fraîcheur et une sécurité optimales.
Manger de la salade de pommes de terre avec œuf apporte des bienfaits nutritionnels, y compris des protéines pour la réparation musculaire, des vitamines pour le métabolisme énergétique et des graisses saines pour la satiété. De plus, cela peut être un accompagnement polyvalent qui complète divers repas.
Il est recommandé de déguster la salade de pommes de terre avec œuf avec modération, idéalement environ 150-200 grammes par portion, 1 à 2 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Salade de pommes de terre avec œuf, du restaurant (275 g) contient environ 481 kcal – 8.3 g de protéines, 42.4 g de glucides et 31.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques