| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer | Galette de pommes de terre |
|---|---|---|
| Calories | 178 kcal | 171 kcal |
| Protéines | 6.8 g | 3.9 g |
| Glucides | 13.3 g | 13.5 g |
| Lipides | 11 g | 11.3 g |
| Fibres | 0.7 g | 1.5 g |
| Sucres | 2.2 g | 1.5 g |
| Sodium | 400 mg | 219 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer apporte 178 kcal pour 100 g, avec 6.8 g de protéines, 13.3 g de glucides et 11 g de lipides. 1 tasse de Pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer (250 g) apporte environ 445 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 178 kcal |
| Protéines | 6.8 g |
| Glucides | 13.3 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 445 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer sont un plat délicieux et pratique, principalement composé de pommes de terre coupées en fines tranches, superposées avec des sauces crémeuses et souvent du fromage. Ce plat trouve ses origines dans la cuisine française, où il est connu sous le nom de 'gratin dauphinois.' La variété prête à chauffer est conçue pour une préparation rapide, ce qui en fait un choix populaire pour les foyers occupés cherchant à savourer un repas réconfortant sans un temps de cuisson prolongé. Le goût attrayant et la texture crémeuse en font un accompagnement privilégié lors des réunions de famille et des occasions spéciales. Sur le plan nutritionnel, les pommes de terre gratinées sont relativement équilibrées, offrant une quantité modérée de calories avec 178 calories par portion de 100 g. Elles fournissent des macronutriments essentiels tels que 6,8 g de protéines, 13,3 g de glucides et 11 g de graisses. Ce plat contient également des fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et une variété de vitamines et de minéraux qui soutiennent la santé globale. Les pommes de terre gratinées peuvent être appréciées en accompagnement ou même comme plat principal lorsqu'elles sont associées à des légumes ou des protéines, ce qui les rend polyvalentes dans la planification des repas.
Les pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer contiennent environ 178 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat modérément calorique, adapté à une association avec des protéines et des légumes plus légers.
Bien que les pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer puissent faire partie d'une alimentation équilibrée, il est important de considérer les tailles de portion en raison de leur densité calorique. Elles offrent des nutriments bénéfiques tels que des fibres et des protéines, mais la modération est essentielle.
Pour maintenir la fraîcheur, conservez les pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer au réfrigérateur à des températures comprises entre 1 et 4 °C. Elles peuvent durer de 5 à 7 jours au réfrigérateur ou peuvent être congelées jusqu'à 3 mois.
Manger des pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer peut fournir des nutriments essentiels, favoriser la satiété et constituer une option de repas réconfortante. C'est un plat polyvalent qui se marie bien avec une variété de protéines et de légumes.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en fonction des besoins caloriques individuels.
1 tasse de Pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer (250 g) contient environ 445 kcal – 17 g de protéines, 33.3 g de glucides et 27.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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