| Nutriment (pour 100 g) | Salade de macaroni ou de pâtes au fromage | Quesadilla, œuf |
|---|---|---|
| Calories | 246 kcal | 249 kcal |
| Protéines | 6.9 g | 10.9 g |
| Glucides | 21.8 g | 20.1 g |
| Lipides | 14.4 g | 13.7 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.4 g |
| Sucres | 1.7 g | 1.8 g |
| Sodium | 262 mg | 470 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de macaroni ou de pâtes au fromage apporte 246 kcal pour 100 g, avec 6.9 g de protéines, 21.8 g de glucides et 14.4 g de lipides. 1 tasse de Salade de macaroni ou de pâtes au fromage (204 g) apporte environ 502 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 246 kcal |
| Protéines | 6.9 g |
| Glucides | 21.8 g |
| Lipides | 14.4 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 1.7 g |
| Sodium | 262 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 204 g | 502 kcal |
| 100 g | 100 g | 246 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de macaroni ou de pâtes au fromage est un plat délicieux et polyvalent qui combine des pâtes cuites avec une variété d'ingrédients, y compris du fromage, des légumes et des vinaigrettes. Originaire d'Italie, les salades de pâtes sont devenues populaires dans le monde entier, souvent servies comme accompagnement ou plat principal lors de pique-niques, barbecues et rassemblements. La combinaison de saveurs et de textures en fait un favori pour beaucoup, offrant à la fois confort et satisfaction à chaque bouchée. Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un profil équilibré, contenant environ 246 calories pour 100 grammes, avec une répartition des macronutriments comprenant 6,9 grammes de protéines, 21,8 grammes de glucides et 14,4 grammes de graisses. La présence de fromage augmente la teneur en protéines tout en fournissant du calcium essentiel. Ce plat peut être dégusté froid ou chaud, et il est parfait pour la préparation de repas, ce qui en fait une excellente option pour les modes de vie chargés tout en restant savoureux et nourrissant.
La salade de macaroni ou de pâtes au fromage contient environ 246 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories qui peut s'intégrer dans divers régimes.
Oui, lorsqu'elle est préparée avec des ingrédients sains, la salade de macaroni ou de pâtes au fromage peut être un choix sain. Elle fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du calcium et des vitamines provenant des légumes ajoutés.
Conservez la salade de macaroni ou de pâtes au fromage dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Elle doit être consommée dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale.
Manger de la salade de macaroni ou de pâtes au fromage fournit une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de nutriments essentiels. Cela peut soutenir les niveaux d'énergie et la santé musculaire tout en étant polyvalent pour différents besoins diététiques.
Une portion typique est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins diététiques individuels et l'apport calorique.
1 tasse de Salade de macaroni ou de pâtes au fromage (204 g) contient environ 502 kcal – 14.1 g de protéines, 44.5 g de glucides et 29.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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