| Nutriment (pour 100 g) | Salade de pommes de terre avec œuf, faite avec une vinaigrette italienne légère | Pâtes aromatisées |
|---|---|---|
| Calories | 94 kcal | 87 kcal |
| Protéines | 2.8 g | 2.5 g |
| Glucides | 15.5 g | 14.4 g |
| Lipides | 2.4 g | 2.2 g |
| Fibres | 1.3 g | 0.4 g |
| Sucres | 2.2 g | 1 g |
| Sodium | 200 mg | 174 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de pommes de terre avec œuf, faite avec une vinaigrette italienne légère apporte 94 kcal pour 100 g, avec 2.8 g de protéines, 15.5 g de glucides et 2.4 g de lipides. 1 tasse de Salade de pommes de terre avec œuf, faite avec une vinaigrette italienne légère (275 g) apporte environ 259 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 94 kcal |
| Protéines | 2.8 g |
| Glucides | 15.5 g |
| Lipides | 2.4 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 200 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 275 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de pommes de terre avec œuf, faite avec une vinaigrette italienne légère, est un plat classique qui combine des pommes de terre bouillies, des œufs durs et une vinaigrette légère pour un goût rafraîchissant. Originaire de diverses traditions culinaires, la salade de pommes de terre est un aliment de base dans de nombreuses cultures, notamment en Amérique du Nord et en Europe. Le plat peut être servi en accompagnement ou en plat principal et est souvent apprécié lors de pique-niques, de barbecues et de réunions de famille. Sa polyvalence permet de nombreuses variations, mais l'inclusion d'œufs et de vinaigrette italienne légère ajoute une touche nutritive à cette salade bien-aimée. Sur le plan nutritionnel, cette salade de pommes de terre est relativement faible en calories, avec 94 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option adaptée à ceux qui surveillent leur apport calorique. Elle fournit un équilibre de macronutriments, avec 2.8 grammes de protéines, 15.5 grammes de glucides et 2.4 grammes de graisses, y compris des graisses insaturées saines. Le plat est également riche en vitamines et minéraux, grâce à l'inclusion d'œufs et de pommes de terre, ce qui en fait un choix nutritif pour un repas léger ou un accompagnement. Sa combinaison de saveurs et de textures améliore n'importe quel repas tout en fournissant des nutriments essentiels.
La salade de pommes de terre avec œuf, faite avec une vinaigrette italienne légère contient environ 94 calories pour 100 grammes. Ce faible nombre de calories en fait une excellente option pour ceux qui souhaitent déguster un plat savoureux sans consommer de calories excessives.
Oui, la salade de pommes de terre avec œuf, faite avec une vinaigrette italienne légère est considérée comme saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit un équilibre de glucides, de protéines et de graisses saines, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels, notamment grâce aux œufs et aux pommes de terre.
Pour conserver la salade de pommes de terre avec œuf, gardez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur à une température égale ou inférieure à 4°C. Elle peut se conserver de 5 à 7 jours lorsqu'elle est correctement stockée. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Les bienfaits incluent une bonne source de protéines provenant des œufs, des fibres provenant des pommes de terre et des vitamines et minéraux essentiels. C'est une option de repas léger qui peut faire partie d'un régime équilibré, soutenant la réparation musculaire et la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Ajustez en fonction de vos besoins alimentaires et de vos exigences caloriques.
1 tasse de Salade de pommes de terre avec œuf, faite avec une vinaigrette italienne légère (275 g) contient environ 259 kcal – 7.7 g de protéines, 42.6 g de glucides et 6.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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