| Nutriment (pour 100 g) | Salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec de la mayonnaise | Salade de pommes de terre avec œuf |
|---|---|---|
| Calories | 157 kcal | 157 kcal |
| Protéines | 2 g | 2 g |
| Glucides | 16.2 g | 16.2 g |
| Lipides | 9.4 g | 9.4 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.3 g |
| Sucres | 5 g | 5 g |
| Sodium | 329 mg | 329 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec de la mayonnaise apporte 157 kcal pour 100 g, avec 2 g de protéines, 16.2 g de glucides et 9.4 g de lipides. 1 tasse de Salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec de la mayonnaise (275 g) apporte environ 432 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 157 kcal |
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 16.2 g |
| Lipides | 9.4 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 5 g |
| Sodium | 329 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 275 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec de la mayonnaise, est un plat classique qui a des racines dans la cuisine allemande, où elle est souvent servie en accompagnement lors de rassemblements et de célébrations. Cette salade crémeuse se compose généralement de pommes de terre bouillies, d'œufs durs et d'une riche vinaigrette à la mayonnaise, ce qui en fait un ajout satisfaisant et savoureux à tout repas. Sa polyvalence permet de l'apprécier lors de pique-niques, de barbecues et de repas partagés, séduisant un large éventail de palais.
Sur le plan nutritionnel, cette salade de pommes de terre est une source modérée de calories et fournit un équilibre de macronutriments, y compris des glucides, des graisses et des protéines. Avec environ 157 calories pour 100 grammes, elle contient 2,00 grammes de protéines, 16,20 grammes de glucides et 9,40 grammes de graisses. L'inclusion d'œufs ajoute des acides aminés essentiels et des nutriments comme la vitamine D et B12. Cette salade peut être un accompagnement copieux ou un repas léger, surtout lorsqu'elle est associée à des légumes ou des viandes maigres.
La salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec de la mayonnaise contient environ 157 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait un choix modéré pour un accompagnement ou un repas léger, permettant une certaine flexibilité dans la planification des repas.
Oui, lorsqu'elle est consommée avec modération, la salade de pommes de terre avec œuf peut faire partie d'un régime alimentaire sain. Elle fournit des nutriments essentiels tels que des protéines et des vitamines provenant des œufs et des glucides provenant des pommes de terre, bénéfiques pour l'énergie.
La salade de pommes de terre avec œuf doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à 4°C (39°F) ou moins. Il est préférable de la consommer dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur et une sécurité optimales.
Manger de la salade de pommes de terre avec œuf offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et des minéraux pour la santé globale, et un plat satisfaisant qui peut aider à gérer la faim lorsqu'il est portionné de manière appropriée.
Une portion recommandée de salade de pommes de terre avec œuf est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, en tenant compte de l'apport calorique global et des besoins nutritionnels.
1 tasse de Salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec de la mayonnaise (275 g) contient environ 432 kcal – 5.5 g de protéines, 44.6 g de glucides et 25.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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