| Nutriment (pour 100 g) | Salade de pommes de terre, du restaurant | Pommes de terre, frites maison, avec des légumes |
|---|---|---|
| Calories | 178 kcal | 173 kcal |
| Protéines | 1.7 g | 1.7 g |
| Glucides | 17.3 g | 15.6 g |
| Lipides | 11.4 g | 11.8 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.5 g |
| Sucres | 1.9 g | 1.8 g |
| Sodium | 361 mg | 382 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de pommes de terre, du restaurant apporte 178 kcal pour 100 g, avec 1.7 g de protéines, 17.3 g de glucides et 11.4 g de lipides. 1 tasse de Salade de pommes de terre, du restaurant (275 g) apporte environ 490 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 178 kcal |
| Protéines | 1.7 g |
| Glucides | 17.3 g |
| Lipides | 11.4 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 1.9 g |
| Sodium | 361 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 275 g | 490 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de pommes de terre est un plat classique qui a vu le jour en Europe et est devenu un aliment de base dans diverses cuisines à travers le monde. Généralement préparée avec des pommes de terre bouillies, elle peut être enrichie d'une variété d'ingrédients tels que de la mayonnaise, de la moutarde, des oignons et des herbes. Le plat est souvent servi en accompagnement lors des barbecues, des pique-niques et des réunions de famille, offrant un accompagnement crémeux et savoureux aux viandes et légumes grillés. Sa polyvalence permet de nombreuses variations, en faisant un choix apprécié à travers les cultures.
Sur le plan nutritionnel, la salade de pommes de terre est relativement riche en calories, avec 178 calories pour 100 grammes. Elle contient 1,70 grammes de protéines, 17,30 grammes de glucides et 11,40 grammes de graisses, principalement provenant des sauces ajoutées. Bien qu'elle soit un ajout savoureux aux repas, sa teneur élevée en graisses peut être une considération pour ceux qui surveillent leur apport en graisses alimentaires. Cependant, elle peut fournir des nutriments essentiels, et lorsqu'elle est préparée avec des ingrédients plus sains, elle peut contribuer à un régime équilibré.
La salade de pommes de terre des restaurants contient généralement environ 178 calories pour 100 grammes. Ce chiffre peut varier en fonction des ingrédients utilisés, notamment le type et la quantité de sauce.
La salade de pommes de terre peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'elle est préparée avec des ingrédients nutritifs. Elle offre des glucides pour l'énergie et peut être enrichie de légumes, d'herbes et de protéines maigres, en faisant un accompagnement ou un plat équilibré.
La salade de pommes de terre doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommée dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur optimale. Il est important de la garder au frais pour éviter le gaspillage.
Manger de la salade de pommes de terre offre plusieurs avantages, notamment fournir de l'énergie grâce aux glucides, un potentiel de fibres pour la santé digestive, et des opportunités de personnalisation avec des ingrédients sains comme des légumes et des protéines maigres.
Une portion recommandée de salade de pommes de terre est d'environ 150 grammes, soit environ 1 tasse. Profiter de cette portion 2 à 3 fois par semaine peut faire partie d'un régime équilibré.
1 tasse de Salade de pommes de terre, du restaurant (275 g) contient environ 490 kcal – 4.7 g de protéines, 47.6 g de glucides et 31.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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