| Nutriment (pour 100 g) | Salade de pommes de terre, faite avec une vinaigrette italienne légère | Rouleau de sushi, légumes |
|---|---|---|
| Calories | 85 kcal | 93 kcal |
| Protéines | 1.4 g | 1.8 g |
| Glucides | 17.5 g | 17.6 g |
| Lipides | 1.2 g | 1.5 g |
| Fibres | 1.5 g | 1.4 g |
| Sucres | 2.4 g | 1.2 g |
| Sodium | 210 mg | 361 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de pommes de terre, faite avec une vinaigrette italienne légère apporte 85 kcal pour 100 g, avec 1.4 g de protéines, 17.5 g de glucides et 1.2 g de lipides. 1 tasse de Salade de pommes de terre, faite avec une vinaigrette italienne légère (275 g) apporte environ 234 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 85 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 17.5 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 2.4 g |
| Sodium | 210 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 275 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de pommes de terre, faite avec une vinaigrette italienne légère, est un plat rafraîchissant qui a vu le jour en Europe, notamment en Allemagne et en France. Elle se compose généralement de pommes de terre bouillies, légèrement assaisonnées avec une vinaigrette ou une vinaigrette italienne, et peut inclure divers légumes tels que des oignons, des poivrons et des herbes. Ce plat a évolué au fil du temps et jouit désormais d'une popularité dans de nombreuses cuisines à travers le monde, souvent servi en accompagnement lors de barbecues, de pique-niques et de réunions de famille. Sa polyvalence lui permet de compléter une large gamme de plats principaux.
Sur le plan nutritionnel, la salade de pommes de terre faite avec une vinaigrette italienne légère offre une combinaison bien équilibrée de glucides, de protéines et de graisses saines, ce qui en fait une option adaptée à ceux qui recherchent un repas léger. Avec environ 85 calories pour 100 grammes, elle est relativement faible en calories tout en fournissant des nutriments essentiels tels que des fibres, des vitamines et des minéraux. La vinaigrette légère aide à maintenir la teneur en graisses basse, ce qui en fait un choix attrayant pour ceux qui surveillent leur apport en graisses alimentaires. De plus, le plat peut être enrichi avec divers légumes et herbes, améliorant son profil nutritionnel et sa saveur.
La salade de pommes de terre faite avec une vinaigrette italienne légère contient environ 85 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour les salades.
Oui, cette salade de pommes de terre est considérée comme saine car elle est faible en calories, contient des nutriments essentiels et peut être personnalisée avec divers légumes pour améliorer sa valeur nutritionnelle.
Conservez la salade de pommes de terre dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Il est préférable de la consommer dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur optimale.
Manger cette salade de pommes de terre fournit des fibres pour la santé digestive, des vitamines pour le soutien immunitaire et de l'énergie provenant des glucides, ce qui en fait un ajout nutritif aux repas.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, et elle peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Salade de pommes de terre, faite avec une vinaigrette italienne légère (275 g) contient environ 234 kcal – 3.9 g de protéines, 48.1 g de glucides et 3.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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