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Corned beef sandwich on white, with cheese - nutritional information

Sandwich de viande de boeuf salée sur pain blanc, avec fromage

🔥 274 Calories
💪 14.7g Protéines
22.5g Glucides
🥑 13.7g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Plats Préparés
Sandwich de viande de boeuf salée sur pain blanc, avec fromage
Densité énergétique
Dense
274 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
22% Protéines · 33% Glucides · 45% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 50 · GL 11
Signaux notables
Riche en sodiumRiche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

274
kcal/100g
Protéines
14.7g
Glucides
22.5g
Lipides
13.7g
Index Glycémique:
50

À propos Sandwich de viande de boeuf salée sur pain blanc, avec fromage

Le sandwich de viande de boeuf salée sur pain blanc avec fromage est un classique des deli qui combine la saveur savoureuse de la viande de boeuf salée avec la texture crémeuse du fromage, le tout niché entre des tranches de pain blanc moelleux. Ce sandwich a des racines dans la cuisine irlandaise, où la viande de boeuf salée est traditionnellement servie lors de célébrations comme la Saint-Patrick. Au fil du temps, il est devenu un aliment de base dans diverses cultures, en particulier aux États-Unis, souvent apprécié comme un repas rapide ou une option de déjeuner copieuse. Sur le plan nutritionnel, le sandwich de viande de boeuf salée offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de graisses. Avec environ 274 calories pour 100 grammes, il fournit 14,7 grammes de protéines, ce qui en fait une option rassasiante qui soutient la réparation et la croissance musculaire. La présence de fromage ajoute du calcium et de la saveur, tandis que le pain blanc contribue à la teneur en glucides nécessaire pour l'énergie. Cependant, il est important de considérer la teneur en graisses, qui comprend des graisses saturées et insaturées, en faisant une indulgence appropriée lorsqu'il est consommé avec modération.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une bonne source de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire.
Contient du fer, crucial pour le transport de l'oxygène dans le corps.
Riche en vitamine B12, soutenant la fonction nerveuse et la formation des globules rouges.
Offre une option de repas satisfaisante qui peut aider à freiner la faim.
Comprend des graisses bénéfiques qui peuvent contribuer à la santé cardiaque globale.
Le calcium provenant du fromage soutient des os et des dents solides.
Pratique et facile à préparer, ce qui en fait un choix de repas pratique.
Peut être personnalisé avec des légumes supplémentaires pour une nutrition améliorée.
Fournit une source d'énergie, idéale pour les personnes actives.
Comprend des fibres alimentaires qui aident à la digestion.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Cornichons - Ajoute du croquant et de l'acidité, équilibrant la richesse du sandwich.
🥗
Chips de pomme de terre - Un accompagnement classique qui complète les saveurs et apporte du croquant.
🥗
Coleslaw - Un accompagnement rafraîchissant qui ajoute des fibres et des nutriments.
🥗
Moutarde - Améliore la saveur avec une touche piquante, complétant la viande.
🥗
Tomates - Ajoute de la jutosité et un élément frais au sandwich.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, 1 sandwich moyen
Fréquence
1 à 2 fois par semaine
  • Grillez le sandwich pour une texture croustillante et une saveur améliorée.
  • Accompagnez d'une salade fraîche pour des nutriments supplémentaires.
  • Utilisez du pain complet pour une option plus saine.
  • Ajoutez de la laitue et des tomates pour des vitamines et des fibres supplémentaires.
  • Essayez différents types de fromage pour des saveurs et des nutriments variés.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez de la viande de boeuf salée qui est rose vif et humide, indiquant la fraîcheur.
  • Recherchez un pain qui est moelleux et exempt de moisissure.
  • Choisissez un fromage qui est ferme et a une odeur agréable.
  • Vérifiez les dates d'expiration sur tous les composants pour garantir la fraîcheur.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec. Réfrigérez après ouverture et consommez dans les 3 jours.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois au congélateur

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant un régime riche en sodium devraient limiter leur consommation.
  • ⚠️Les individus intolérants au lactose peuvent avoir besoin d'éviter le fromage.
  • ⚠️Ceux ayant des restrictions alimentaires spécifiques, comme les végétariens, devraient éviter la viande de boeuf salée.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une forte consommation de sodium, affectant la pression artérielle.
  • ⚠️Les viandes transformées, comme la viande de boeuf salée, doivent être consommées avec modération en raison des risques potentiels pour la santé.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le sandwich de viande de boeuf salée sur pain blanc, avec fromage ?

Un sandwich typique de viande de boeuf salée sur pain blanc avec fromage contient environ 274 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas relativement copieuse.

Le sandwich de viande de boeuf salée sur pain blanc, avec fromage est-il sain ?

Bien que le sandwich fournisse une bonne source de protéines et de nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, il doit être consommé avec modération en raison de sa teneur en sodium et en graisses.

Comment le sandwich de viande de boeuf salée sur pain blanc, avec fromage doit-il être conservé ?

Conservez le sandwich au réfrigérateur dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il doit être consommé dans les 3 jours suivant sa préparation.

Quels sont les bienfaits de manger un sandwich de viande de boeuf salée sur pain blanc, avec fromage ?

Ce sandwich offre une source pratique de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux, ce qui en fait une option de repas satisfaisante qui peut aider à soutenir la croissance musculaire et la santé globale.

Combien de sandwichs de viande de boeuf salée sur pain blanc, avec fromage puis-je manger par jour ?

Il est conseillé de consommer ce sandwich 1 à 2 fois par semaine, compte tenu de sa teneur en sodium et en graisses, pour maintenir une alimentation équilibrée.

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