| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au filet de poulet grillé sur pain blanc | Sandwich au filet de poulet grillé, de restauration rapide |
|---|---|---|
| Calories | 216 kcal | 226 kcal |
| Protéines | 21.8 g | 21.5 g |
| Glucides | 19.7 g | 19.4 g |
| Lipides | 4.8 g | 6.2 g |
| Fibres | 0.7 g | 0.7 g |
| Sucres | 2.9 g | 2.8 g |
| Sodium | 408 mg | 430 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au filet de poulet grillé sur pain blanc apporte 216 kcal pour 100 g, avec 21.8 g de protéines, 19.7 g de glucides et 4.8 g de lipides. 1 regular sandwich de Sandwich au filet de poulet grillé sur pain blanc (140 g) apporte environ 302 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 216 kcal |
| Protéines | 21.8 g |
| Glucides | 19.7 g |
| Lipides | 4.8 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 408 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular sandwich | 140 g | 302 kcal |
| 1 large sandwich | 280 g | 605 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich au filet de poulet grillé sur pain blanc est un article de restauration rapide populaire qui combine du blanc de poulet mariné et grillé servi sur un pain blanc moelleux. Ce plat a ses racines dans la cuisine américaine, où les sandwiches sont depuis longtemps un aliment de base en raison de leur commodité et de leur polyvalence. Le poulet grillé ajoute une saveur fumée tout en maintenant une texture juteuse, ce qui en fait un favori parmi beaucoup. Il est souvent servi avec diverses garnitures telles que de la laitue, des tomates et des sauces, améliorant son profil de saveur et son attrait.
Sur le plan nutritionnel, ce sandwich est une bonne source de protéines, fournissant environ 21,80g par portion de 100g. Il est relativement faible en graisses, avec seulement 4,80g, ce qui en fait une option adaptée à ceux qui cherchent à gérer leur apport en graisses. De plus, le sandwich contient des glucides, principalement provenant du pain, contribuant aux niveaux d'énergie. Avec son profil nutritionnel équilibré, il peut s'intégrer dans divers régimes et est souvent recommandé pour ceux qui recherchent une option de repas saine sans sacrifier le goût.
Un sandwich au filet de poulet grillé sur pain blanc contient environ 216 calories pour une portion de 100g. Cette valeur calorique peut varier en fonction de la préparation spécifique et des garnitures supplémentaires.
Oui, ce sandwich peut être considéré comme une option saine en raison de sa haute teneur en protéines et de ses niveaux de graisses relativement bas. Il fournit des nutriments essentiels et peut faire partie d'un régime équilibré, surtout lorsqu'il est accompagné de légumes frais.
Le sandwich doit être conservé au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Il est préférable de le garder dans un récipient hermétique pour maintenir sa fraîcheur, et il peut être conservé pendant 3 à 5 jours. S'il est congelé, il peut durer de 2 à 3 mois.
Les bienfaits incluent une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, peu de graisses pour la santé cardiaque, et des vitamines essentielles comme la B12 pour le fonctionnement nerveux. Il est également polyvalent et peut être personnalisé avec des garnitures saines.
Il est recommandé de consommer ce sandwich 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires et de votre niveau d'activité. Une portion de 150g est généralement appropriée pour un repas équilibré.
1 regular sandwich de Sandwich au filet de poulet grillé sur pain blanc (140 g) contient environ 302 kcal – 30.5 g de protéines, 27.6 g de glucides et 6.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large sandwich de Sandwich au filet de poulet grillé sur pain blanc (280 g) contient environ 605 kcal – 61 g de protéines, 55.2 g de glucides et 13.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich au filet de poulet grillé sur pain blanc (70 g) contient environ 151 kcal – 15.3 g de protéines, 13.8 g de glucides et 3.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques