| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich ou sous de dinde, avec fromage, restaurant | Sandwich au dinde sur blé, avec fromage |
|---|---|---|
| Calories | 212 kcal | 214 kcal |
| Protéines | 13.8 g | 14.2 g |
| Glucides | 20.6 g | 21.6 g |
| Lipides | 8.1 g | 7.6 g |
| Fibres | 0.9 g | 2.4 g |
| Sucres | 2.9 g | 3.1 g |
| Sodium | 709 mg | 679 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich ou sous de dinde, avec fromage, restaurant apporte 212 kcal pour 100 g, avec 13.8 g de protéines, 20.6 g de glucides et 8.1 g de lipides. 1 regular de Sandwich ou sous de dinde, avec fromage, restaurant (160 g) apporte environ 339 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 212 kcal |
| Protéines | 13.8 g |
| Glucides | 20.6 g |
| Lipides | 8.1 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 709 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 160 g | 339 kcal |
| 1 grand morceau | 240 g | 509 kcal |
| 1 miniature/slider | 80 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 212 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich ou sous de dinde avec fromage est un article de charcuterie populaire composé de viande de dinde tranchée et de fromage, généralement servi dans un pain ou un sandwich. Ce plat a ses origines dans la cuisine américaine, où les sandwiches de charcuterie sont devenus un aliment de base dans les cafés et restaurants. La combinaison de dinde et de fromage offre un profil de saveur savoureux qui plaît à beaucoup. Souvent apprécié pour le déjeuner ou le dîner, il sert d'option de repas rapide et satisfaisante, surtout dans les établissements de restauration décontractée.
Nutrionnellement, un sandwich de dinde avec fromage est un repas équilibré qui fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux. Avec environ 212 calories pour 100 grammes, il contient 13.80 grammes de protéines, ce qui est bénéfique pour la réparation et la croissance musculaire. Les glucides (20.60 grammes) contribuent aux niveaux d'énergie, tandis que la teneur en graisses (8.10 grammes) comprend des graisses saines qui soutiennent la fonction cellulaire. Ce sandwich est polyvalent et peut être personnalisé avec divers garnitures et condiments pour améliorer la saveur et la nutrition.
Un sandwich ou sous de dinde avec fromage contient environ 212 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option gérable pour un repas ou une collation dans le cadre d'un régime équilibré.
Oui, lorsqu'il est préparé avec du pain complet et chargé de légumes, un sandwich de dinde fournit un bon mélange de protéines, de nutriments essentiels, et peut faire partie d'un régime alimentaire sain.
Il doit être conservé au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C (32-39°F) et consommé dans les 3-5 jours pour une fraîcheur optimale.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale, et la possibilité d'inclure divers légumes pour des nutriments supplémentaires.
Il est conseillé de consommer des sandwiches de dinde avec modération, environ 150-200 grammes par portion, 2-3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires.
1 regular de Sandwich ou sous de dinde, avec fromage, restaurant (160 g) contient environ 339 kcal – 22.1 g de protéines, 33 g de glucides et 13 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich ou sous de dinde, avec fromage, restaurant (240 g) contient environ 509 kcal – 33.1 g de protéines, 49.4 g de glucides et 19.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich ou sous de dinde, avec fromage, restaurant (80 g) contient environ 170 kcal – 11 g de protéines, 16.5 g de glucides et 6.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques