| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au roast beef sur pain blanc, avec fromage | Sandwich au jambon sur pain blanc, avec fromage |
|---|---|---|
| Calories | 219 kcal | 213 kcal |
| Protéines | 14.9 g | 14.1 g |
| Glucides | 22.6 g | 22.4 g |
| Lipides | 7.4 g | 7.5 g |
| Fibres | 1 g | 1 g |
| Sucres | 2.9 g | 2.8 g |
| Sodium | 701 mg | 716 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au roast beef sur pain blanc, avec fromage apporte 219 kcal pour 100 g, avec 14.9 g de protéines, 22.6 g de glucides et 7.4 g de lipides. 1 regular de Sandwich au roast beef sur pain blanc, avec fromage (135 g) apporte environ 296 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 219 kcal |
| Protéines | 14.9 g |
| Glucides | 22.6 g |
| Lipides | 7.4 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 701 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 296 kcal |
| 1 grand morceau | 205 g | 449 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au roast beef sur pain blanc avec fromage est un article classique de charcuterie, souvent apprécié pour ses saveurs savoureuses et sa texture satisfaisante. Originaire de la culture traditionnelle du sandwich, il combine des tranches tendres de roast beef, généralement issues de la pièce de ronde ou du faux-filet, avec du pain blanc moelleux et une tranche de fromage, souvent du cheddar ou du suisse. Ce sandwich a gagné en popularité dans les cafés et restaurants du monde entier, souvent servi avec des condiments tels que de la moutarde ou de la mayonnaise pour plus de saveur. En termes de nutrition, un sandwich au roast beef sur pain blanc avec fromage fournit un mélange équilibré de macronutriments. Chaque portion de 100g contient environ 219 calories, avec 14.90g de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. Il contient également 22.60g de glucides, fournissant une énergie rapide, et 7.40g de graisses, qui contribuent à la satiété. Ce sandwich peut faire partie d'un régime bien équilibré lorsqu'il est consommé avec modération, offrant des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, qui sont vitaux pour la santé globale.
Un sandwich au roast beef sur pain blanc avec fromage contient environ 219 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des tailles de portions utilisées.
Oui, lorsqu'il est consommé avec modération, un sandwich au roast beef sur pain blanc avec fromage peut être une option saine. Il fournit des protéines, du fer et de la vitamine B12, qui sont essentiels pour diverses fonctions corporelles. L'accompagner de légumes peut améliorer sa valeur nutritionnelle.
Pour conserver un sandwich au roast beef, gardez-le au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C (32-39°F) et consommez-le dans les 3-5 jours. Si vous le congelez, enveloppez-le hermétiquement et il peut durer 1-2 mois.
Manger un sandwich au roast beef sur pain blanc avec fromage offre plusieurs avantages, y compris une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, du fer pour le transport de l'oxygène et de la vitamine B12 pour la santé nerveuse. De plus, c'est une option de repas pratique.
Il est recommandé de consommer un sandwich au roast beef sur pain blanc avec fromage 1 à 2 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos objectifs de santé. La modération est essentielle pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 regular de Sandwich au roast beef sur pain blanc, avec fromage (135 g) contient environ 296 kcal – 20.1 g de protéines, 30.5 g de glucides et 10 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich au roast beef sur pain blanc, avec fromage (205 g) contient environ 449 kcal – 30.5 g de protéines, 46.3 g de glucides et 15.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich au roast beef sur pain blanc, avec fromage (70 g) contient environ 153 kcal – 10.4 g de protéines, 15.8 g de glucides et 5.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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