| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au porc | Sandwich de poisson frit sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 226 kcal | 236 kcal |
| Protéines | 17.7 g | 14.5 g |
| Glucides | 25.4 g | 25.7 g |
| Lipides | 5.5 g | 8.2 g |
| Fibres | 1.2 g | 0.9 g |
| Sucres | 2.8 g | 3.1 g |
| Sodium | 403 mg | 403 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au porc apporte 226 kcal pour 100 g, avec 17.7 g de protéines, 25.4 g de glucides et 5.5 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au porc (115 g) apporte environ 260 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 226 kcal |
| Protéines | 17.7 g |
| Glucides | 25.4 g |
| Lipides | 5.5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 2.8 g |
| Sodium | 403 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 115 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 226 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich au porc est une création culinaire populaire qui consiste généralement en du porc cuit placé entre des tranches de pain, souvent accompagné de divers condiments et légumes. Ses origines peuvent être retracées à des pratiques culinaires traditionnelles à travers de nombreuses cultures, où le porc a été une source de protéines de base. Des variations du sandwich au porc peuvent être trouvées dans le monde entier, du classique porc effiloché BBQ à la porchetta italienne, chacune mettant en valeur des saveurs et des préparations régionales. Sur le plan nutritionnel, un sandwich au porc est une option de repas équilibrée qui fournit une bonne source de protéines, de graisses essentielles et de glucides. Avec environ 226 calories pour 100 grammes, il contient 17.70g de protéines, qui soutiennent la construction et la réparation musculaire, et 25.40g de glucides, ce qui le rend riche en énergie. De plus, il a une teneur modérée en graisses de 5.50g, contribuant à la satiété. Cela fait du sandwich au porc un choix polyvalent pour les repas, que ce soit comme un déjeuner copieux ou un dîner satisfaisant, surtout lorsqu'il est accompagné de légumes frais et de pain complet.
Un sandwich au porc contient généralement environ 226 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option calorique relativement modérée selon la préparation et les ingrédients utilisés.
Oui, un sandwich au porc peut faire partie d'un régime alimentaire sain. Il est riche en protéines, fournit des vitamines et minéraux essentiels, et peut être rendu plus sain en utilisant du pain complet et en ajoutant des légumes.
Conservez un sandwich au porc dans un contenant hermétique au réfrigérateur à une température de 4°C (40°F) ou moins. Il peut durer 3 à 5 jours au réfrigérateur et peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger un sandwich au porc offre plusieurs avantages, notamment un contenu élevé en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour la santé nerveuse, et des minéraux tels que le fer pour le transport de l'oxygène dans le sang.
Il est généralement recommandé de consommer des sandwiches au porc avec modération, environ 2 à 3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes pour maintenir un régime équilibré.
1 sandwich de Sandwich au porc (115 g) contient environ 260 kcal – 20.4 g de protéines, 29.2 g de glucides et 6.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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