| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au dinde sur pain blanc, avec fromage | Sandwich au jambon sur pain blanc, avec fromage |
|---|---|---|
| Calories | 215 kcal | 213 kcal |
| Protéines | 13.3 g | 14.1 g |
| Glucides | 23.2 g | 22.4 g |
| Lipides | 7.5 g | 7.5 g |
| Fibres | 1 g | 1 g |
| Sucres | 3.1 g | 2.8 g |
| Sodium | 683 mg | 716 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au dinde sur pain blanc, avec fromage apporte 215 kcal pour 100 g, avec 13.3 g de protéines, 23.2 g de glucides et 7.5 g de lipides. 1 regular de Sandwich au dinde sur pain blanc, avec fromage (135 g) apporte environ 290 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protéines | 13.3 g |
| Glucides | 23.2 g |
| Lipides | 7.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 3.1 g |
| Sodium | 683 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 290 kcal |
| 1 grand morceau | 205 g | 441 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au dinde sur pain blanc avec fromage est une option de repas classique qui combine des protéines maigres avec des glucides et des produits laitiers. Ce sandwich présente généralement de la poitrine de dinde tranchée, qui est un aliment de base de la cuisine américaine, souvent servi froid ou chaud, et est populaire dans les boîtes à lunch et les menus de charcuterie. La combinaison de dinde, de fromage et de pain blanc moelleux en fait un choix pratique pour un repas ou une collation rapide.
Sur le plan nutritionnel, un sandwich au dinde sur pain blanc avec fromage fournit un profil équilibré, offrant environ 215 calories pour 100 grammes. C'est une source de protéines, essentielle pour le maintien et la croissance musculaire, tout en offrant des glucides pour l'énergie. L'inclusion de fromage ajoute du calcium et des graisses, améliorant la saveur et la satiété. Ce sandwich peut être apprécié dans le cadre d'un régime équilibré, adapté pour le déjeuner ou un dîner léger.
Un sandwich au dinde sur pain blanc avec fromage contient environ 215 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas ou une collation.
Oui, cela peut être un choix sain lorsqu'il est préparé avec de la dinde maigre et du pain complet. Il fournit des protéines, des vitamines et des minéraux, mais la modération est essentielle.
Il doit être conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur, idéalement consommé dans les 3 à 5 jours.
Ce sandwich est riche en protéines et en nutriments essentiels, soutenant la santé musculaire et offrant une option de repas rapide qui peut faire partie d'un régime équilibré.
Il est généralement recommandé de déguster ce sandwich 2 à 3 fois par semaine, avec des portions d'environ 150 grammes pour maintenir un régime équilibré.
1 regular de Sandwich au dinde sur pain blanc, avec fromage (135 g) contient environ 290 kcal – 18 g de protéines, 31.3 g de glucides et 10.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich au dinde sur pain blanc, avec fromage (205 g) contient environ 441 kcal – 27.3 g de protéines, 47.6 g de glucides et 15.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich au dinde sur pain blanc, avec fromage (70 g) contient environ 151 kcal – 9.3 g de protéines, 16.2 g de glucides et 5.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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