| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich aux œufs sur croissant, avec jambon | Sandwich à l'œuf sur pain blanc, avec viande et fromage |
|---|---|---|
| Calories | 284 kcal | 278 kcal |
| Protéines | 12.3 g | 13.1 g |
| Glucides | 18.8 g | 17.7 g |
| Lipides | 17.8 g | 17.2 g |
| Fibres | 1 g | 0.8 g |
| Sucres | 5 g | 2.4 g |
| Sodium | 492 mg | 510 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich aux œufs sur croissant, avec jambon apporte 284 kcal pour 100 g, avec 12.3 g de protéines, 18.8 g de glucides et 17.8 g de lipides. 1 regular de Sandwich aux œufs sur croissant, avec jambon (155 g) apporte environ 440 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 284 kcal |
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 18.8 g |
| Lipides | 17.8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 5 g |
| Sodium | 492 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 155 g | 440 kcal |
| 1 grand morceau | 235 g | 667 kcal |
| 100 g | 100 g | 284 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich aux œufs sur un croissant avec jambon est une combinaison délicieuse qui réunit la texture feuilletée d'un croissant beurré avec les saveurs riches des œufs et du jambon savoureux. Originaire de la cuisine française classique, ce sandwich a gagné en popularité dans le monde entier en tant que plat de petit-déjeuner incontournable et option pratique à emporter. Il illustre le parfait mélange de goût et de commodité, en faisant un choix prisé pour beaucoup cherchant un repas copieux.
Sur le plan nutritionnel, ce sandwich fournit un mélange équilibré de protéines, de glucides et de graisses, offrant environ 284 calories pour 100g. Avec 12.3g de protéines, il soutient la réparation et la croissance musculaire, tandis que les 18.8g de glucides fournissent de l'énergie. Les 17.8g de graisses, principalement provenant du croissant, contribuent à la satiété. Ce sandwich peut être apprécié comme un petit-déjeuner rapide ou une collation satisfaisante, fournissant des nutriments essentiels qui vous gardent énergisé tout au long de la journée.
Le sandwich aux œufs sur croissant avec jambon contient environ 284 calories pour 100g, ce qui en fait un choix substantiel pour le petit-déjeuner ou une collation.
Ce sandwich peut être considéré comme sain avec modération, car il fournit un équilibre de protéines, de glucides et de graisses. L'inclusion d'œufs et de jambon offre des nutriments essentiels ; cependant, les consommateurs doivent être attentifs à la teneur en graisses saturées et en sodium.
Pour conserver le sandwich, gardez-le au réfrigérateur s'il n'est pas consommé dans les 2 heures. Il peut être conservé 3 à 5 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 1 mois au congélateur, garantissant qu'il conserve sa fraîcheur et sa sécurité.
Manger ce sandwich fournit des protéines essentielles, des vitamines et des minéraux qui soutiennent la croissance musculaire, la fonction nerveuse et l'énergie globale. C'est une option pratique qui peut être appréciée au petit-déjeuner ou comme collation.
Il est recommandé de consommer ce sandwich 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Une portion de 150g est idéale pour maintenir le contrôle des portions et l'équilibre nutritionnel.
1 regular de Sandwich aux œufs sur croissant, avec jambon (155 g) contient environ 440 kcal – 19.1 g de protéines, 29.1 g de glucides et 27.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich aux œufs sur croissant, avec jambon (235 g) contient environ 667 kcal – 28.9 g de protéines, 44.2 g de glucides et 41.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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