| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich aux œufs sur biscuit | Sandwich aux œufs sur biscuit, avec bacon |
|---|---|---|
| Calories | 298 kcal | 309 kcal |
| Protéines | 10.7 g | 11.9 g |
| Glucides | 21.6 g | 21.8 g |
| Lipides | 18.8 g | 19.2 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.2 g |
| Sucres | 2.3 g | 2 g |
| Sodium | 708 mg | 774 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich aux œufs sur biscuit apporte 298 kcal pour 100 g, avec 10.7 g de protéines, 21.6 g de glucides et 18.8 g de lipides. 1 regular de Sandwich aux œufs sur biscuit (145 g) apporte environ 432 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 298 kcal |
| Protéines | 10.7 g |
| Glucides | 21.6 g |
| Lipides | 18.8 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 2.3 g |
| Sodium | 708 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 145 g | 432 kcal |
| 1 grand morceau | 220 g | 656 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich aux œufs sur un biscuit est un repas délicieux et copieux qui combine un biscuit moelleux et feuilleté avec un œuf parfaitement cuit. Originaire du sud des États-Unis, ce plat est devenu un incontournable pour le petit-déjeuner et le brunch, souvent apprécié avec un accompagnement de fruits frais ou d'une boisson chaude. La texture beurrée du biscuit complète la saveur riche de l'œuf, en faisant un choix populaire parmi les amateurs de nourriture cherchant du réconfort dans leurs repas. Sur le plan nutritionnel, ce sandwich offre un équilibre de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses, en faisant une option satisfaisante. Avec 298 calories pour 100g, il fournit 10.70g de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. Les 21.60g de glucides offrent une source rapide d'énergie, tandis que les 18.80g de graisses ajoutent de la richesse au plat. Dans l'ensemble, ce sandwich sert de repas nutritif et polyvalent qui peut être apprécié à tout moment de la journée.
Un sandwich aux œufs sur un biscuit contient environ 298 calories pour 100g. Cela en fait une option modérément calorique, adaptée à un repas équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, un sandwich aux œufs sur un biscuit peut être un choix sain. Il offre un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de glucides, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels, contribuant à une nutrition globale lorsqu'il est apprécié dans le cadre d'un régime équilibré.
Pour conserver un sandwich aux œufs sur un biscuit, gardez-le dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Si vous devez le conserver plus longtemps, vous pouvez congeler le sandwich pendant 1 à 2 mois.
Manger un sandwich aux œufs sur un biscuit offre plusieurs avantages, notamment une source de protéines de haute qualité pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour le métabolisme énergétique et des graisses saines qui soutiennent la fonction cérébrale, en faisant une option de repas bien équilibrée.
Il est recommandé de consommer un sandwich aux œufs sur un biscuit avec modération, idéalement 1 sandwich (environ 150g) 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et votre apport calorique global.
1 regular de Sandwich aux œufs sur biscuit (145 g) contient environ 432 kcal – 15.5 g de protéines, 31.3 g de glucides et 27.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich aux œufs sur biscuit (220 g) contient environ 656 kcal – 23.5 g de protéines, 47.5 g de glucides et 41.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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