| Nutriment (pour 100 g) | Snacks, chips ou croustillants de soja, salés | Chips de soja |
|---|---|---|
| Calories | 385 kcal | 385 kcal |
| Protéines | 26.5 g | 26.5 g |
| Glucides | 53.2 g | 53.2 g |
| Lipides | 7.3 g | 7.3 g |
| Fibres | 3.5 g | 3.5 g |
| Sucres | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodium | 842 mg | 842 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Snacks, chips ou croustillants de soja, salés apporte 385 kcal pour 100 g, avec 26.5 g de protéines, 53.2 g de glucides et 7.3 g de lipides. 1 oz de Snacks, chips ou croustillants de soja, salés (28.4 g) apporte environ 109 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 385 kcal |
| Protéines | 26.5 g |
| Glucides | 53.2 g |
| Lipides | 7.3 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 842 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les chips ou croustillants de soja sont un en-cas populaire fabriqué principalement à partir de soja, une légumineuse originaire d'Asie de l'Est. Ils sont souvent assaisonnés et cuits au four ou frits pour créer une texture croustillante, ce qui en fait une alternative attrayante aux chips de pomme de terre traditionnelles. Les origines des chips de soja peuvent être retracées à l'intérêt croissant pour les régimes à base de plantes et les options de collations saines, car le soja est connu pour sa haute teneur en protéines et ses bienfaits nutritionnels. Ces en-cas sont appréciés dans le monde entier pour leur saveur unique et leur croustillant satisfaisant.
Sur le plan nutritionnel, les chips de soja salées sont une riche source de protéines, fournissant environ 26,5 grammes par 100 grammes, ce qui soutient la construction et la réparation musculaire. Elles sont relativement faibles en graisses et contiennent des quantités significatives de fibres, ce qui en fait un meilleur choix par rapport à de nombreux en-cas conventionnels. De plus, elles offrent des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et la vitamine B12, contribuant au métabolisme énergétique et à la santé globale. Leur polyvalence permet de les déguster en tant qu'en-cas autonome ou dans divers plats, améliorant à la fois la saveur et la valeur nutritionnelle.
Les snacks, chips ou croustillants de soja, salés contiennent environ 385 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait un en-cas relativement dense en énergie, il est donc important de les consommer avec modération.
Oui, les snacks, chips ou croustillants de soja, salés peuvent être considérés comme une option saine par rapport aux chips de pomme de terre traditionnelles. Ils sont riches en protéines et en fibres, ce qui peut aider à la satiété et à la réparation musculaire. Cependant, il est essentiel de surveiller la teneur en sodium et de les consommer dans le cadre d'un régime équilibré.
Conservez les snacks, chips ou croustillants de soja, salés dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique pour maintenir leur croustillant. Évitez l'exposition à l'humidité et à la chaleur, qui peuvent les rendre rassis.
Manger des snacks, chips ou croustillants de soja, salés offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines, qui soutient la croissance et la réparation musculaire. Ils contiennent également des fibres, aidant à la digestion, et des vitamines essentielles comme la B12 et des minéraux tels que le fer, favorisant la santé globale.
Il est recommandé de consommer des snacks, chips ou croustillants de soja, salés avec modération, avec une portion d'environ 30 grammes par occasion, 2 à 3 fois par semaine. Cela vous permet de profiter de leurs bienfaits sans un apport calorique excessif.
1 oz de Snacks, chips ou croustillants de soja, salés (28.4 g) contient environ 109 kcal – 7.5 g de protéines, 15.1 g de glucides et 2.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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